中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，其華在發(fā)，說明頭發(fā)的生長狀態(tài)可以反映腎精氣的盛衰，男人掉頭發(fā)與腎虛有很大關(guān)系。頭發(fā)的生長、脫落和腎的精氣盛衰有直接關(guān)系，男性受工作和生活壓力、長期熬夜、用腦過度等不良因素影響，隨著年齡的增長，會導(dǎo)致腎精進(jìn)一步耗損。如果男性腎臟精氣不足，頭發(fā)則失去濡養(yǎng)，容易引起掉發(fā)、白發(fā)。同時還會引起精神疲憊、記憶力減退、思維遲緩等衰老表現(xiàn)。不僅影響外觀，還會影響工作效率和生活質(zhì)量。針對腎虛引起的掉發(fā)，應(yīng)從補(bǔ)腎精入手進(jìn)行改善，可以使用八子補(bǔ)腎膠囊。該藥組方中的八種植入種子藥和人參、鹿茸等名貴藥材可以全面填補(bǔ)腎精，同時兼顧調(diào)和人體陰陽，溫扶元?dú)?，以充養(yǎng)形神，防治男性整體衰老?，F(xiàn)代研究證實，該藥能顯著減少男性脫發(fā)、增加局部毛發(fā)數(shù)量和局部毛發(fā)密度、光澤度。且對神經(jīng)、骨骼、肌肉、生殖等8大系統(tǒng)和器官的功能減退及衰老相關(guān)病癥都有積極干預(yù)作用，可起到綜合抗衰的作用。日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、避免過度勞累、緩解精神壓力，同時適量多吃黑豆、黑芝麻等食物，有利于頭發(fā)健康。

男生熬夜會引起腎虛，其實不管是男生或者女生，長時間的熬夜是會引起一系列的身體的改變的。從中醫(yī)的觀念來說，長時間的熬夜這種精氣耗損最終是會像腎虛的方向發(fā)展。所謂腎虛的話，是中醫(yī)的一個癥候的診斷，可以有腎氣虛，腎陰虛、腎陽虛表現(xiàn)。長時間的這種生活不規(guī)律熬夜最終會導(dǎo)致腎氣虧損，或者是腎陽虛，或者是腎陰虧虛這些改變。

腎陰虛是腎虛的一種類型，腎虛在臨床上常見有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主要是指腎臟的陰液不足，出現(xiàn)津液的分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱和陰虛陽亢的癥狀。臨床上主要表現(xiàn)有頭暈、耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、牙齒松動、頭發(fā)脫落、形體消瘦、小便短黃，或者是大便干結(jié)，男子會出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉、遺精早泄，女子會出現(xiàn)月經(jīng)減少或者是閉經(jīng)，或者是崩漏。腎陰虛的形成原因，一是久病傷腎，二是先天稟賦不足，三是房勞過度，四是過服溫燥補(bǔ)陰的藥品，五是急性熱病以后，六是情志內(nèi)傷。

腎陽虛這種情況的發(fā)生，建議不妨在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝一些包括肉蓯蓉、鮮干片以及枸杞子等等中藥泡水飲用。除此以外，還可以多喝一些紅茶和枸杞茶。也可以借助泥鰍、韭菜以及羊肉等等食物滋補(bǔ)一下。同時，還要注意一下勞逸結(jié)合。

中醫(yī)主要是以補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血為主。包括飲食調(diào)理，藥物調(diào)理和生活上的調(diào)理等。很多女性在生完孩子后會出現(xiàn)身體乏力、腰膝酸軟以及盜汗等腎虛的癥狀，多是由于產(chǎn)后真元大損，氣血兩虛而造成，這時需要及時的進(jìn)行身體的調(diào)理和治療。首先進(jìn)行飲食調(diào)理，多食用補(bǔ)腎的食物。注意一定要少吃生冷、寒涼的食物。同時可以根據(jù)中醫(yī)辨證來判別屬于腎陰虛還是腎陽虛，從而選擇是服用六味地黃丸還是金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理。還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，并保持愉快的心情，也有助于改善腎虛的情況。

患者出現(xiàn)腎虛的情況，一般有兩種情況，一是腎陽虛；二是腎陰虛。這兩種情況的出現(xiàn)，在中醫(yī)當(dāng)中看來，主要是因為身體所消耗物質(zhì)過多而導(dǎo)致的，因為陰虛而造成內(nèi)熱，所導(dǎo)致腎氣的流失。所以患者可以通過服用中藥物來對其進(jìn)行治療。

很多女性生了小孩之后都會出現(xiàn)腎虛的情況，這個時候需要及時的進(jìn)行調(diào)理和治療。除了要做到飲食上的調(diào)理之外，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，工作要做到勞逸結(jié)合，并保持愉快的心情。

一般情況下，腎虛陰陽雙補(bǔ)的中成藥具體有力補(bǔ)金秋膠囊、縮泉丸、生精片、補(bǔ)腎益腦膠囊、參茸補(bǔ)腎片等，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用上述藥物，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

有時候我們在生活中就會突然感到腰疼、乏力的情況出現(xiàn)，男人在腎陽虛的時候一般是選擇積極治療，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，得了腎虛也可以自己在家治療，平時多進(jìn)行心理調(diào)理也有好處，有時對于腎虛患者按摩也很好，也可以平時生活中多運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣都有助于腎陽虛。

補(bǔ)腎虛主要有兩方面：第一，強(qiáng)調(diào)飲食的均衡，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的五谷為養(yǎng)、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補(bǔ)腎的藥物，如鹿茸、海馬等?？傊?，要根據(jù)病人腎虛的情況選擇不同的補(bǔ)腎方法。