很多女人體內(nèi)都有濕毒，那些生病過后或者生育過的女性濕氣更加重，濕氣重引起各種私處病癥，給她們的健康帶來極大的麻煩，其實女人濕氣重是可以通過飲食來調(diào)養(yǎng)的，那么，女人濕氣重吃什么食物呢?

1、薏米紅豆粥

薏米紅豆粥是人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收。

濕氣重的女人可以以此作為調(diào)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，女人濕氣重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，嚴(yán)重的會出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，所以要按以上方法多加調(diào)養(yǎng)。

2、玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

3、苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

4、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。