更年期是指女性絕經(jīng)前后的生理階段，主要出現(xiàn)在45-55歲的女性身上。更年期女性可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、睡不著、情緒不穩(wěn)等癥狀，對(duì)女性的正常生活產(chǎn)生較大的影響。一般情況下，女性因?yàn)楦昶诔霈F(xiàn)睡不著的癥狀后，可以在晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，還可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，能夠幫助睡眠。除了這些日常調(diào)理之外，女性還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用同仁堂坤寶丸、寧新寶葡萄糖酸鈣片、關(guān)藥師谷維素片等藥物來(lái)改善睡不著的情況。中醫(yī)認(rèn)為更年期可能會(huì)引發(fā)肝腎陰虛、心腎不交、陰陽(yáng)兩虛等證候，而這些證候可能會(huì)引起失眠多夢(mèng)、健忘、頭暈耳鳴等癥狀。如果女性因?yàn)楦昶诔霈F(xiàn)了睡不著覺(jué)的情況，可以遵醫(yī)囑使用同仁堂坤寶丸進(jìn)行治療。同仁堂坤寶丸是由何首烏、地黃、枸杞子、女貞子、墨旱蓮等成分組成，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的作用。其中何首烏、地黃可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)血；枸杞子、女貞子、墨旱蓮能夠滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎，對(duì)于絕經(jīng)前后，肝腎陰虛造成的月經(jīng)失調(diào)、潮熱多汗、失眠健忘等癥狀具有比較好的治療效果，可以有效緩解女性更年期時(shí)出現(xiàn)的睡不著的癥狀。同仁堂坤寶丸還可以遵醫(yī)囑與寧新寶葡萄糖酸鈣片聯(lián)合使用，可以起到防治骨質(zhì)疏松癥的作用，也可以遵醫(yī)囑與關(guān)藥師谷維素片一起使用，能夠起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。在日常生活中，建議更年期女性注意休息，避免過(guò)于勞累。同時(shí)，建議女性保持飲食清淡，避免食用肥豬肉、辣椒等油膩、辛辣的食物，以免影響治療的效果。

更年期是性成熟期至老年期的過(guò)渡階段，多發(fā)生于40-55歲的群體，常引起潮熱、月經(jīng)失調(diào)、情緒不穩(wěn)、失眠心悸等癥狀，此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用同仁堂坤寶丸，能夠較好地緩解更年期癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，更年期多是肝腎不足、臟腑功能減退以及心肝脾腎不和導(dǎo)致的，可能致使女性出現(xiàn)多種不適，如月經(jīng)失調(diào)、潮熱、失眠健忘、骨質(zhì)疏松等，此時(shí)一般可以遵醫(yī)囑服用同仁堂坤寶丸來(lái)緩解。該藥由地黃、何首烏、枸杞子、女貞子等多種中藥組成，能夠起到鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，有效改善肝腎陰虛所致的月經(jīng)失調(diào)、失眠健忘、潮熱多汗等情況。此外，該藥的安全性較高，一般不會(huì)產(chǎn)生毒副作用以及不良反應(yīng)。而且該藥味道偏甜，患者容易接受，攜帶也比較方便。除了單獨(dú)使用該藥，患者還可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用益民谷維素片、青原葡萄糖酸鈣片等藥物，其中益民谷維素片可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善更年期失眠、精神不振等情況；青原葡萄糖酸鈣片能補(bǔ)鈣，緩解更年期骨質(zhì)疏松。日常生活中，患者需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，積極調(diào)節(jié)不良情緒，保持飲食清淡，有助于減少身體不適。

正常情況下，我國(guó)的女性進(jìn)入更年期的平均年齡在四十五歲至五十五歲之間，更年期一般會(huì)持續(xù)二至三年，也有少部分女性更年期會(huì)持續(xù)五至十年之久。如果超過(guò)了三年，更年期的癥狀遲遲沒(méi)有減輕或者消失，需要及時(shí)的檢查或是調(diào)理身體。更年期持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)身體和心理其實(shí)都會(huì)產(chǎn)生不少的負(fù)擔(dān)。判斷更年期可以通過(guò)以下幾點(diǎn)：一、月經(jīng)紊亂。二、情緒異常波動(dòng)。三、身體容易潮熱和盜汗。第四、腿腳疼痛。第五、憋不住尿。第六、容易失眠。更年期是無(wú)法避免的，但可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，讓更年期更平穩(wěn)度過(guò)，減少和緩解不適。

可以通過(guò)補(bǔ)充雌激素來(lái)改善這一癥狀，比如戊酸雌二醇片就可以用來(lái)緩解更年期的癥狀。還可以服用大豆異黃酮，主要成分是含有植物性的雌激素，恢復(fù)女性內(nèi)分泌的功能，達(dá)到激素的平衡狀態(tài)，可以有效的緩解女性更年期燥熱的癥狀，同時(shí)好可以利用中藥來(lái)改善。女性要注意心理調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張。

更年期頭暈時(shí)可以改善日常飲食，建議多吃銀耳大棗湯、蓮子百合粥一類食物，且要注意適當(dāng)休息。而必要時(shí)可以服用中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，其中腎氣不足型可以用水煎服復(fù)方紫草湯，陰陽(yáng)兩虛者可服用二仙湯，有肝氣郁結(jié)病癥時(shí)可用當(dāng)歸白芍湯。

更年期出汗主要是跟陰虛火旺以及營(yíng)衛(wèi)失和有一定的關(guān)系。一般來(lái)講，對(duì)于更年期的出汗要分清楚病人的證型進(jìn)行對(duì)癥治療。如果是晚上出汗比較多，同時(shí)伴有心煩潮熱或者烘熱，這種情況病人屬于陰虛火旺的體質(zhì)，可以用一些六味地黃丸來(lái)治療。如果病人合并有口苦、口渴這種情況，這種燥熱比較嚴(yán)重的話，可以用知柏地黃丸來(lái)治療。如果病人出現(xiàn)了出汗以后怕風(fēng)、怕冷，另外這個(gè)汗主要是上半身出汗為主的話，屬于營(yíng)衛(wèi)失和，這類病人主要用桂枝湯顆粒來(lái)治療。還有一類病人出汗往往跟脾氣、情緒有一定的關(guān)系，這類屬于肝火偏旺肝陽(yáng)上亢，這類病人可以用加味逍遙丸來(lái)治療，另外如果是絕經(jīng)的病人通過(guò)補(bǔ)鈣，也能夠起到止汗的效果。

知道更年期會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理上的改變，其中最常見(jiàn)的就是癥狀表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂，一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，也可表現(xiàn)在經(jīng)期前、經(jīng)期中全身酸痛、腹痛等。病因除了考慮為器質(zhì)性病變也可能是功能失常，需要進(jìn)行檢查治療。

在女性出現(xiàn)更年期的時(shí)候，其會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，諸如：女性到了更年期之后，機(jī)體新陳代謝就會(huì)迅速下降，肌膚也會(huì)變得極其干燥，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚皺紋。尤其是口部、眼角周圍出現(xiàn)的皺紋，更會(huì)有顯著的增加，還有就是面部肌膚毛孔也會(huì)變大，而且肌膚色斑，也會(huì)出現(xiàn)沉淀，可以說(shuō)在更年期典型癥狀很多。

葛根粉也是一味中草藥材，適當(dāng)?shù)姆酶鸶劭梢詭椭悦廊蒺B(yǎng)顏，因?yàn)楦鸶壑泻胸S富的植物性雌性激素，可以幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)以及荷爾蒙失調(diào)等問(wèn)題，尤其是在更年期的女性多食葛根粉可以緩解更年期的癥狀，但是葛根粉作為藥材在食用的時(shí)候要注意忌口刺激性的食物以及辛辣食物，否則會(huì)有副作用。

保持心情舒暢，飲食清淡，積極鍛煉，適度性生活，定期檢查。更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，更年期綜合征是一個(gè)疾病，需要自我的一些調(diào)理。一、保持心情舒暢。二、注意飲食清淡，不要過(guò)食肥甘厚味，辛辣刺激的食物。三、積極參加體育鍛煉。四、保持一定適度的性生活，另外定期要進(jìn)行身體檢查。