兒童近視75度可通過科學用眼、光學矯正、視覺訓練等方式干預，多數(shù)屬于假性近視階段，及時干預有助于視力恢復。近視可能與遺傳因素、用眼習慣不良、戶外活動不足、眼軸發(fā)育異常、營養(yǎng)失衡等因素有關。

1、科學用眼

每日近距離用眼不超過40分鐘，保持30厘米閱讀距離，避免躺臥或晃動環(huán)境下用眼。建議家長監(jiān)督孩子使用20-20-20法則，即每20分鐘抬頭遠眺20英尺外物體20秒。夜間閱讀需保證500勒克斯以上光照，優(yōu)先選擇全光譜臺燈。

2、光學矯正

需經散瞳驗光確認度數(shù)后，在醫(yī)生指導下選擇框架眼鏡或角膜塑形鏡。75度近視可先使用低濃度阿托品滴眼液控制進展，配合抗疲勞滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解視疲勞。避免直接佩戴足矯眼鏡以免加速近視發(fā)展。

3、視覺訓練

通過反轉拍、聚散球等工具鍛煉睫狀肌調節(jié)能力，每日訓練10-15分鐘。正規(guī)醫(yī)療機構可進行視功能檢查后定制訓練方案，改善調節(jié)滯后和集合不足問題。家長可帶孩子進行乒乓球、羽毛球等需要遠近焦點切換的運動。

4、戶外活動

每日保證2小時以上戶外日照時間，自然光刺激可促進視網膜多巴胺分泌。建議選擇上午10點前或下午3點后的陽光時段，活動時注意避免直視強光。陰天戶外活動仍有防控效果，重點在于空間視野的開闊性。

5、營養(yǎng)補充

增加深色蔬菜和藍莓等富含花青素的食物，適量補充維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等營養(yǎng)素?？刂凭铺菙z入，避免血糖波動影響鞏膜韌性?？墒秤酶缓珼HA的深海魚，每周2-3次，每次50-100克。

建立屈光發(fā)育檔案每3個月復查眼軸，監(jiān)測近視進展速度。保持每天8小時睡眠，睡眠不足會導致眼壓升高。書寫時保持一拳一尺一寸姿勢，使用防眩光屏幕保護膜。假性近視階段及時干預可逆轉眼球代償性變化，避免發(fā)展為真性近視。若發(fā)現(xiàn)視力持續(xù)下降或視物變形，需立即就醫(yī)排查病理性近視。