膝關(guān)節(jié)炎的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇合適的方式。

1、生活干預(yù)

減輕體重可減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，日常使用護(hù)膝或拐杖輔助行走。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，有助于骨骼健康。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。中醫(yī)推拿通過(guò)松解肌肉痙攣改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，需由專業(yè)醫(yī)師操作。冷敷適用于急性腫脹期，每次15-20分鐘；熱敷適合慢性疼痛，溫度不超過(guò)40℃。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復(fù)，需長(zhǎng)期服用。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑功能，通常每周1次連續(xù)5周。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多片，但需警惕成癮性。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷者，通過(guò)微創(chuàng)清除病變組織。單髁置換術(shù)針對(duì)局部軟骨嚴(yán)重磨損，保留健康骨組織。全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期患者，假體使用壽命約15-20年。術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

5、聯(lián)合治療

早期可采用藥物聯(lián)合物理治療，中期結(jié)合關(guān)節(jié)腔注射，晚期需手術(shù)干預(yù)。中醫(yī)針灸配合西藥能增強(qiáng)止痛效果。個(gè)性化康復(fù)方案應(yīng)包括肌力訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)。定期復(fù)查調(diào)整治療方案，避免病情進(jìn)展。

膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，推薦水中太極、平地散步等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日30-40分鐘。睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈姿勢(shì)，減少晨僵?？刂泼咳帐雏}攝入低于5克，避免高嘌呤飲食誘發(fā)滑膜炎。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用遠(yuǎn)紅外護(hù)膝。建立疼痛日記記錄癥狀變化，每3-6個(gè)月復(fù)查X線評(píng)估進(jìn)展。