經(jīng)期延長可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活習慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。經(jīng)期注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和下肢。飲食上避免生冷、辛辣刺激性食物，適量補充富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、動物肝臟等，預(yù)防貧血。適當進行溫和運動如散步、瑜伽等，促進血液循環(huán)，但避免劇烈運動。

2、藥物治療

對于激素水平異常引起的經(jīng)期延長，可在醫(yī)生指導下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。若存在貧血癥狀，可配合服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。合并炎癥時需遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克洛膠囊、甲硝唑片等。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為經(jīng)期延長多與氣虛、血熱、血瘀有關(guān)，可辨證使用中藥調(diào)理。氣虛型可用歸脾丸、補中益氣丸；血熱型可用固經(jīng)丸、丹梔逍遙丸；血瘀型可用少腹逐瘀丸、桂枝茯苓丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位也有輔助效果。

4、子宮器質(zhì)性疾病

子宮肌瘤可能導致經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，可通過超聲檢查確診，較小肌瘤可用米非司酮片等藥物控制，較大肌瘤需考慮子宮肌瘤剔除術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉常表現(xiàn)為不規(guī)則出血，宮腔鏡下息肉切除術(shù)是主要治療方式。

5、內(nèi)分泌疾病

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病可能干擾月經(jīng)周期，需通過性激素六項、甲狀腺功能等檢查明確診斷。多囊卵巢綜合征患者可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。

經(jīng)期延長期間建議使用透氣性好的衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次，保持會陰清潔干燥。記錄月經(jīng)周期和出血情況，便于就醫(yī)時提供詳細病史。若經(jīng)期持續(xù)超過10天或伴有嚴重貧血癥狀如頭暈、乏力等，應(yīng)及時就診婦科完善B超、激素水平等檢查。日?？删毩暩故胶粑鼛椭潘膳枨患∪?，避免長期精神緊張和壓力過大，維持平穩(wěn)情緒有助于月經(jīng)周期恢復(fù)規(guī)律。