全身關(guān)節(jié)和筋骨疼痛可能與過(guò)度勞累、受涼、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等因素有關(guān)。該癥狀通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限、肌肉酸痛等，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)期體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身酸痛?；颊呖赡艹霈F(xiàn)乏力、局部壓痛等癥狀。建議通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物鎮(zhèn)痛。

2、受涼

寒冷刺激會(huì)引起肌肉痙攣和血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致筋骨疼痛。常伴隨怕冷、關(guān)節(jié)僵硬等表現(xiàn)?？捎冒~泡腳或紅外線理療改善，若疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除其他疾病。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少會(huì)導(dǎo)致全身骨骼隱痛，易發(fā)于絕經(jīng)后女性和老年人。典型癥狀包括身高縮短、駝背等。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，配合抗骨質(zhì)疏松藥物阿侖膦酸鈉片治療。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)的對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛，晨僵超過(guò)1小時(shí)是其特征。可能伴隨低熱、疲勞等全身癥狀。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，生物制劑如注射用依那西普可作為二線治療。

5、纖維肌痛綜合征

中樞神經(jīng)敏感化導(dǎo)致的廣泛性疼痛，常見(jiàn)于壓力大人群。特征為全身多個(gè)壓痛點(diǎn)、睡眠障礙等。治療包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶膠囊等藥物，配合認(rèn)知行為療法。

日常應(yīng)注意保暖防潮，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。飲食上多攝入牛奶、深綠色蔬菜等富鈣食物，適度進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善血常規(guī)、自身抗體檢測(cè)及骨密度檢查以明確診斷。