月經(jīng)后不干凈可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)淋漓不盡可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、黃體功能不全、凝血功能障礙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣刺激食物。適當(dāng)進(jìn)行溫和運動如散步、瑜伽，但避免劇烈運動加重出血。保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，避免盆浴和性生活。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適用于黃體功能不全引起的出血。氨甲環(huán)酸片可改善凝血功能異常導(dǎo)致的出血。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能規(guī)律月經(jīng)周期。婦科止血靈膠囊具有收斂止血功效。宮血寧膠囊可治療功能性子宮出血。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)淋漓多與氣虛不攝、血熱妄行有關(guān)?？煞脷w脾丸健脾益氣，固沖止血。加味逍遙丸疏肝解郁，清熱調(diào)經(jīng)。烏雞白鳳丸滋補肝腎，調(diào)理沖任。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位溫經(jīng)止血。中藥熏洗坐浴也有輔助效果。

4、物理治療

對于子宮內(nèi)膜病變引起的出血，可采用宮腔鏡下電切術(shù)處理息肉或黏膜下肌瘤。冷凍治療能破壞異常子宮內(nèi)膜。激光治療可精準(zhǔn)止血并保留生育功能。這些微創(chuàng)方式恢復(fù)快，并發(fā)癥少。

5、手術(shù)治療

頑固性出血經(jīng)保守治療無效時，需考慮子宮肌瘤剔除術(shù)或子宮切除術(shù)。子宮內(nèi)膜消融術(shù)通過熱效應(yīng)消除內(nèi)膜功能層。對于已完成生育的女性，子宮動脈栓塞術(shù)可阻斷異常血供。手術(shù)方式需根據(jù)年齡、生育需求等個體化選擇。

月經(jīng)后持續(xù)出血期間應(yīng)記錄出血時間和量，避免使用衛(wèi)生棉條以防感染?？蛇m量飲用紅糖姜茶暖宮，但不宜過度進(jìn)補。出血超過10天或伴隨頭暈乏力等貧血癥狀時須及時就診。定期婦科檢查能早期發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，40歲以上女性建議每年進(jìn)行宮頸癌篩查。保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌平衡，必要時可尋求心理疏導(dǎo)。