一累就肚子疼可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征、消化性潰瘍、腹壁肌肉勞損等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、胃腸功能紊亂

過度勞累可能導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常。表現(xiàn)為間歇性腹痛伴腹脹，排便后緩解?？赏ㄟ^規(guī)律作息、腹部熱敷改善。

2、慢性胃炎

胃黏膜長期炎癥在疲勞時(shí)易加重，疼痛多位于上腹部，可能伴隨反酸。需避免辛辣食物，遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等藥物。

3、腸易激綜合征

應(yīng)激狀態(tài)下腸道敏感性增高，出現(xiàn)臍周絞痛或腹瀉。與精神壓力相關(guān)，建議服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。

4、消化性潰瘍

胃酸刺激潰瘍面在體力消耗后疼痛加劇，典型表現(xiàn)為饑餓痛。需完善胃鏡檢查，可使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊治療。

5、腹壁肌肉勞損

劇烈活動(dòng)可能導(dǎo)致腹直肌痙攣，產(chǎn)生牽扯樣疼痛。休息后減輕，必要時(shí)可進(jìn)行理療。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度體力消耗。飲食選擇易消化的粥類、面條等，少量多餐。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試屈膝臥位緩解，若持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀需立即就醫(yī)。建議定期進(jìn)行胃腸功能評(píng)估，尤其是有家族消化道疾病史者更應(yīng)提高警惕。