眼袋可能自然消除，但需根據(jù)具體成因判斷。生理性眼袋可能通過調(diào)整生活習(xí)慣改善，病理性眼袋通常需要醫(yī)療干預(yù)。

睡眠不足或短期水腫導(dǎo)致的眼袋，通過規(guī)律作息、冷敷、限制鹽分?jǐn)z入等措施可能逐漸消退。這類眼袋多與淋巴循環(huán)不暢有關(guān)，適當(dāng)按摩眼周或使用含咖啡因成分的眼霜有助于加速消退。

因年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的皮膚松弛、脂肪膨出，或遺傳性眼袋難以自行恢復(fù)。長(zhǎng)期存在的結(jié)構(gòu)性眼袋可能伴隨淚溝加深、皮膚彈性下降，需通過射頻緊致、激光治療或手術(shù)矯正。若眼袋伴隨紅腫疼痛，可能與過敏或感染有關(guān)，需及時(shí)就醫(yī)。

日常避免揉搓眼部，減少高鹽飲食和酒精攝入，選擇含維生素E或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品維護(hù)皮膚屏障。持續(xù)存在的眼袋建議咨詢整形外科或皮膚科醫(yī)生，評(píng)估是否需要非侵入性治療或瞼袋整形術(shù)。注意防曬以避免紫外線加速眼周老化，仰臥睡姿可減輕晨起水腫。