陰莖在成年后通常不會(huì)自然變大變長，但可通過手術(shù)或器械輔助實(shí)現(xiàn)外觀改變。陰莖尺寸主要受遺傳因素影響，成年后海綿體發(fā)育停止，自然增長可能性極低。

部分人群因肥胖導(dǎo)致陰莖根部被脂肪組織掩蓋，通過減重可能使視覺上顯得更突出。針對(duì)此類情況，建議采取科學(xué)減脂方式，如控制飲食熱量攝入并結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，減少腹部及會(huì)陰脂肪堆積。臨床數(shù)據(jù)顯示，體重下降后陰莖顯露長度平均可增加，但實(shí)際組織結(jié)構(gòu)未改變。對(duì)于青春期前男性，若存在發(fā)育遲緩，需排查激素水平異常，及時(shí)干預(yù)可能有助于第二性征發(fā)育。

醫(yī)學(xué)上確有陰莖延長術(shù)和增粗術(shù)兩種外科方案。延長術(shù)通過切斷陰莖淺懸韌帶使埋藏部分外露，理論可增加長度，但存在損傷神經(jīng)血管風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后可能出現(xiàn)勃起角度改變或感覺異常。增粗術(shù)采用自體脂肪移植或填充材料植入，可能引發(fā)結(jié)節(jié)形成、感染等并發(fā)癥。所有手術(shù)效果存在個(gè)體差異，且需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由整形外科醫(yī)師評(píng)估實(shí)施。非手術(shù)的真空負(fù)壓裝置或牽引器需長期堅(jiān)持使用，其效果缺乏權(quán)威臨床驗(yàn)證，不當(dāng)操作可能導(dǎo)致皮膚損傷。

建議避免輕信市面宣稱的增大保健品或按摩手法，這些方法缺乏醫(yī)學(xué)依據(jù)且可能造成組織損傷。陰莖尺寸與性功能無直接關(guān)聯(lián)，如存在性生活困擾應(yīng)優(yōu)先咨詢泌尿外科或男科醫(yī)師。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制血壓血糖有助于維持血管健康，這對(duì)勃起功能保護(hù)比單純追求尺寸更有實(shí)際意義。