同房后容易出現(xiàn)尿路感染可通過(guò)保持清潔、多飲水、避免憋尿、規(guī)范用藥及調(diào)整生活習(xí)慣等方式預(yù)防和治療。尿路感染通常由細(xì)菌逆行感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力下降、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異?；蚣に厮阶兓仍蛞?。

1、保持清潔

同房前后及時(shí)清洗會(huì)陰部，建議使用溫水沖洗，避免使用刺激性洗液。女性排尿后應(yīng)從前往后擦拭，減少腸道細(xì)菌污染尿道口的概率。日常應(yīng)選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。

2、多飲水

每日飲水量保持在2000毫升以上，通過(guò)增加尿量沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留?？蛇m量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大腸桿菌黏附尿道黏膜。

3、避免憋尿

排尿可有效清除尿道內(nèi)細(xì)菌，同房后應(yīng)及時(shí)排尿。長(zhǎng)期憋尿可能導(dǎo)致膀胱過(guò)度充盈，削弱黏膜防御能力，增加細(xì)菌逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。

4、規(guī)范用藥

反復(fù)感染者需遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等。絕經(jīng)后女性可能需局部應(yīng)用雌激素軟膏改善黏膜萎縮。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降，規(guī)律作息并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同房頻率過(guò)高或動(dòng)作劇烈可能造成尿道機(jī)械損傷，需注意適度。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。

日常應(yīng)注意均衡飲食，限制高糖及辛辣食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶維護(hù)泌尿系統(tǒng)微生態(tài)平衡。穿寬松衣物避免局部潮濕，游泳后及時(shí)更換泳衣。若出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或血尿等癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)，或伴隨發(fā)熱、腰痛需立即就醫(yī)，避免感染上行至腎臟。妊娠期女性及存在泌尿系統(tǒng)畸形者更需加強(qiáng)防護(hù)，定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查。