頸椎病可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、炎癥等因素引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時(shí)頸椎過度側(cè)彎。

2、物理治療

通過熱敷緩解肌肉痙攣，每日2次每次15分鐘。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，可減輕神經(jīng)壓迫。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉緊張，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復(fù)。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位改善氣血運(yùn)行，推拿手法松解頸部筋結(jié)，中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。需由正規(guī)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重脊髓壓迫患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)適用于神經(jīng)根型頸椎病。術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。

日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)房可佩戴絲巾。游泳時(shí)選擇仰泳姿勢(shì)鍛煉頸部肌肉，每周3次每次30分鐘。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有維生素B族的全谷物。出現(xiàn)手部麻木、行走不穩(wěn)等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，不可盲目進(jìn)行頸部按摩。定期進(jìn)行頸椎X線或核磁共振檢查，監(jiān)測(cè)病情進(jìn)展。