玫瑰花和黑枸杞泡水的功效
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玫瑰花和黑枸杞可以一起泡水飲用，具有美容養(yǎng)顏、疏肝解郁、滋補(bǔ)肝腎等功效。
玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，含有揮發(fā)油、多酚類等成分。與黑枸杞搭配泡水能改善氣血運(yùn)行，緩解因肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶脅痛。黑枸杞富含花青素和枸杞多糖，可減輕紫外線對(duì)皮膚的損傷。兩者合用能增強(qiáng)抗氧化能力，延緩皮膚衰老，適合長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕的人群。沖泡時(shí)建議使用80攝氏度溫水，避免高溫破壞活性物質(zhì)，每次放入5朵玫瑰花和10粒黑枸杞為宜。
玫瑰花具有活血化瘀作用，月經(jīng)量過(guò)多者經(jīng)期應(yīng)慎用。黑枸杞含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量。兩者均屬溫補(bǔ)類食材，體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀，可搭配菊花調(diào)節(jié)。個(gè)別對(duì)花類過(guò)敏的人群飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢，應(yīng)立即停用。沖泡后的茶湯不宜隔夜存放，避免微生物滋生。
日常飲用時(shí)可添加少量蜂蜜調(diào)味，但不宜與綠茶同泡以免影響鐵吸收。建議在下午三至五點(diǎn)飲用，此時(shí)肝臟代謝活躍有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。持續(xù)飲用一個(gè)月后建議停用一周，避免身體產(chǎn)生耐受性。特殊體質(zhì)或正在服藥者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。
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