孕婦通常應(yīng)避免飲用濃茶、涼茶、花草茶等十種茶類，主要包括紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶、菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、薄荷茶、決明子茶以及含咖啡因的功能茶。

1、紅茶

紅茶中咖啡因含量較高，可能刺激孕婦神經(jīng)系統(tǒng)，過量飲用可能影響胎兒發(fā)育。紅茶中的鞣酸還會(huì)抑制鐵吸收，增加孕期貧血風(fēng)險(xiǎn)。

2、綠茶

綠茶雖含抗氧化物質(zhì)，但未經(jīng)發(fā)酵的綠茶咖啡因含量較高，且茶多酚可能干擾葉酸吸收，不利于胎兒神經(jīng)管發(fā)育。

3、烏龍茶

半發(fā)酵烏龍茶同時(shí)含有綠茶和紅茶的特性，咖啡因含量中等偏高，長期飲用可能加重妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致心悸失眠等癥狀。

4、普洱茶

普洱熟茶發(fā)酵過程中可能產(chǎn)生微生物代謝物，生茶則含較多茶多酚，兩者均可能刺激孕婦胃腸黏膜，引發(fā)消化不良。

5、菊花茶

菊花性寒，孕期飲用可能引起宮縮，尤其是有先兆流產(chǎn)史的孕婦應(yīng)絕對避免。菊花還可能誘發(fā)過敏反應(yīng)。

6、玫瑰花茶

玫瑰花活血化瘀功效較強(qiáng)，孕早期飲用可能增加流產(chǎn)概率。部分市售玫瑰花茶含硫磺熏蒸殘留物。

7、金銀花茶

金銀花作為中藥具有清熱解毒作用，但孕期使用可能改變體內(nèi)激素水平，影響胚胎著床穩(wěn)定性。

8、薄荷茶

薄荷中的薄荷腦成分會(huì)放松食管括約肌，加重孕反酸癥狀。薄荷還可能通過胎盤影響胎兒心率。

9、決明子茶

決明子具有瀉下作用，可能引發(fā)孕婦腹瀉導(dǎo)致脫水，同時(shí)其蒽醌類成分可能經(jīng)胎盤影響胎兒。

10、功能茶

含瓜拉納、瑪咖等興奮劑成分的功能茶會(huì)直接刺激心血管系統(tǒng)，咖啡因含量往往超標(biāo)，可能誘發(fā)子宮收縮。

孕期建議選擇低咖啡因的麥茶、大麥茶等谷物茶飲，每日飲茶量控制在200毫升以內(nèi)，且避免空腹飲用?？蛇m量飲用新鮮檸檬泡水或淡蜂蜜水替代茶飲。所有花草茶飲用前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，出現(xiàn)心慌、腹痛等不適立即停用。注意查看茶葉成分表，避免含有人工添加劑的產(chǎn)品，儲(chǔ)存茶葉需防潮避光，隔夜茶湯務(wù)必丟棄。