臉上雀斑可通過防曬護理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。雀斑通常與遺傳、紫外線暴露等因素有關(guān)，表現(xiàn)為面部褐色點狀色素沉著。

1、防曬護理

嚴格防曬是改善和預(yù)防雀斑的基礎(chǔ)措施。選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，外出時配合遮陽帽、口罩等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重現(xiàn)有雀斑并誘發(fā)新斑點。建議全年堅持防曬，陰雨天也需涂抹防曬產(chǎn)品。

2、外用藥物

氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。使用前需清潔面部，避開眼周薄嫩皮膚，夜間涂抹后避免強光照射。藥物需持續(xù)使用2-3個月見效，可能出現(xiàn)輕微脫屑或刺痛，孕婦禁用維A酸類制劑。

3、化學(xué)剝脫

果酸換膚、水楊酸煥膚等通過可控角質(zhì)剝脫加速表皮更新。20%-35%濃度的果酸可促進含有色素的角質(zhì)細胞脫落，改善表皮型雀斑。治療間隔2-4周，術(shù)后需加強保濕修復(fù)，可能出現(xiàn)暫時性紅斑或緊繃感，敏感肌慎用。

4、激光治療

調(diào)Q激光、強脈沖光能選擇性破壞黑色素顆粒。532nm波長激光對淺表雀斑效果顯著，治療時會有橡皮筋彈擊感，術(shù)后結(jié)痂7-10天脫落。需2-3次治療，間隔1個月，治療后嚴格防曬避免反黑。

5、中醫(yī)調(diào)理

采用白芷、白茯苓、白術(shù)等中藥組方內(nèi)服外敷，配合針灸調(diào)節(jié)氣血。中醫(yī)認為雀斑與肝郁血瘀相關(guān)，需疏肝解郁、活血化瘀。療程較長但副作用小，可與其他療法聯(lián)合使用，脾胃虛寒者需調(diào)整方劑。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂；多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃及深色蔬菜，限制光敏性食物如芹菜、香菜等；溫和清潔后使用含煙酰胺、傳明酸的護膚品；治療期間避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品，出現(xiàn)明顯紅腫或色素異常應(yīng)及時復(fù)診。雀斑改善后仍需終身防曬維持效果，遺傳性雀斑可能隨年齡增長復(fù)發(fā)。