急性扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。急性扭傷通常由外力作用導(dǎo)致韌帶過(guò)度拉伸或撕裂引起，常伴隨局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并固定受傷關(guān)節(jié)，避免負(fù)重或牽拉損傷部位。使用彈性繃帶、護(hù)具或支具限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止二次損傷。踝關(guān)節(jié)扭傷可穿戴行走靴，膝關(guān)節(jié)扭傷需用鉸鏈?zhǔn)街Ь弑Ｗo(hù)。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度扭傷需3-5天，嚴(yán)重者需2-3周。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋或冷毛巾間斷冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少內(nèi)出血，緩解腫脹和疼痛。注意用薄布包裹冰袋避免凍傷，皮膚感覺異常者禁用。陳舊性損傷或血液循環(huán)障礙者不宜冷敷。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端螺旋式纏繞，壓力均勻適度，以不影響遠(yuǎn)端血運(yùn)為度。包扎可減少組織間隙滲出，抑制腫脹發(fā)展。夜間須松解繃帶，觀察肢體末梢顏色和溫度。若出現(xiàn)麻木、青紫需立即解除包扎。

4、抬高患肢

將受傷肢體墊高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。下肢扭傷可平臥時(shí)用枕頭墊高，上肢扭傷可用三角巾懸吊。持續(xù)抬高能減輕血管內(nèi)靜水壓，加速組織液吸收。合并骨折或血管損傷時(shí)抬高幅度需謹(jǐn)慎調(diào)整。

5、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹可用七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。禁止自行服用活血類中藥以防加重出血。

急性期過(guò)后可逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力練習(xí)，從被動(dòng)活動(dòng)過(guò)渡到抗阻訓(xùn)練。恢復(fù)期配合超聲波、紅外線等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，穿戴合適護(hù)具，避免在濕滑地面奔跑。若傷后出現(xiàn)持續(xù)劇痛、關(guān)節(jié)畸形或感覺異常，需排除骨折或神經(jīng)損傷并及時(shí)就醫(yī)。