判斷是否貧血可通過(guò)觀察面色蒼白、乏力頭暈、心悸氣短等癥狀，結(jié)合血常規(guī)檢查血紅蛋白水平確認(rèn)。貧血可能由缺鐵、維生素缺乏、慢性疾病或遺傳因素引起。

1、癥狀觀察

貧血早期常表現(xiàn)為面色蒼白、眼瞼結(jié)膜顏色變淡，活動(dòng)后易感疲勞乏力。部分患者可能出現(xiàn)頭暈耳鳴、注意力不集中，嚴(yán)重時(shí)伴隨心悸氣短甚至胸悶。這些癥狀與血液攜氧能力下降有關(guān)，但需注意與其他疾病鑒別。

2、體征檢查

按壓指甲床后觀察毛細(xì)血管再充盈時(shí)間延長(zhǎng)，口腔黏膜色澤較常人偏白。部分缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)匙狀甲、口角炎等特征性改變。這些體征可輔助判斷，但不能作為確診依據(jù)。

3、血常規(guī)檢測(cè)

靜脈血檢測(cè)血紅蛋白濃度是金標(biāo)準(zhǔn)，成年男性低于120g/L、女性低于110g/L可診斷貧血。同時(shí)需觀察平均紅細(xì)胞體積、紅細(xì)胞分布寬度等參數(shù)，初步判斷貧血類型。檢測(cè)前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或大量飲水影響結(jié)果。

4、病因篩查

缺鐵性貧血需檢測(cè)血清鐵、鐵蛋白等指標(biāo)，巨幼細(xì)胞性貧血需檢查葉酸和維生素B12水平。慢性病性貧血可能伴隨炎癥指標(biāo)升高，遺傳性貧血如地中海貧血需進(jìn)行血紅蛋白電泳和基因檢測(cè)。

5、特殊檢查

疑似消化道出血導(dǎo)致的貧血需進(jìn)行糞便隱血試驗(yàn)或胃腸鏡檢查。骨髓穿刺適用于難治性貧血或白血病等血液系統(tǒng)疾病診斷。這些檢查應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)初步篩查結(jié)果選擇。

日?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血，適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和維生素的食物攝入。長(zhǎng)期素食者需注意補(bǔ)充維生素B12，月經(jīng)量過(guò)多的女性建議定期檢測(cè)血常規(guī)。出現(xiàn)持續(xù)乏力、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用鐵劑導(dǎo)致鐵過(guò)載。貧血確診后需遵醫(yī)囑進(jìn)行病因治療，同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)造血功能。