牙齒美白方法主要有冷光美白、瓷貼面修復(fù)、超聲波潔牙、家用美白牙貼、含美白成分牙膏等。根據(jù)牙齒變色原因和程度不同，可選擇不同干預(yù)方式。

1、冷光美白

通過藍光激活過氧化氫凝膠產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，能分解牙齒深層色素分子。適用于外源性著色和輕度氟斑牙，單次治療可維持1-2年。治療時可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，24小時內(nèi)需避免深色飲食。

2、瓷貼面修復(fù)

采用0.3-0.7毫米薄瓷片覆蓋牙面，能永久改善四環(huán)素牙等重度內(nèi)源性著色。需磨除少量牙釉質(zhì)，修復(fù)后需避免啃咬硬物。瓷材料耐染色性強，使用年限可達10年以上。

3、超聲波潔牙

利用高頻振蕩清除牙結(jié)石和煙漬、茶漬等外源性色素，還原牙齒本色。建議每6-12個月進行一次，對牙齦炎和牙周病有輔助治療作用。潔牙后可能出現(xiàn)牙齦輕微出血，屬正?，F(xiàn)象。

4、家用美白牙貼

含低濃度過氧化物，通過每日貼附20-40分鐘逐漸淡化表面著色。需持續(xù)使用2-4周見效，適合咖啡、紅酒等飲食性染色。敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)牙齦刺激，應(yīng)間隔使用。

5、含美白成分牙膏

添加焦磷酸鹽或氧化硅等溫和磨料，通過物理摩擦去除牙面色斑。需配合巴氏刷牙法長期使用，對維持美白效果有幫助。不能改變牙齒內(nèi)部顏色，清潔力度弱于專業(yè)治療。

日常應(yīng)減少咖啡、濃茶、紅酒等易染色飲品攝入，吸煙者建議戒煙。進食后及時漱口，使用牙線清除鄰面菌斑。選擇軟毛牙刷避免過度磨損牙釉質(zhì)，每年進行口腔檢查。美白治療后48小時內(nèi)避免食用醬油、咖喱等深色食物，可使用抗敏感牙膏緩解不適。長期維持效果需結(jié)合專業(yè)潔牙和家庭護理。