吃得太辣胃疼可通過適量飲用溫水、進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、使用抑酸藥物等方式緩解。胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、適量飲用溫水

溫水能稀釋胃內(nèi)辣椒素濃度，減輕對胃黏膜的刺激。建議小口緩慢飲用35-40攝氏度的溫水，避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。若伴有惡心嘔吐，可嘗試含服少量生姜汁緩解癥狀。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、面條、饅頭等低纖維食物，可中和胃酸并形成保護(hù)層。避免奶制品、高糖食物及油膩食物，這些可能刺激胃酸分泌。香蕉、蘋果泥等富含果膠的食物有助于黏膜修復(fù)。

3、熱敷腹部

用40攝氏度左右的熱毛巾敷于上腹部15分鐘，通過促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用該方法。

4、服用胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)膜。這類藥物需在餐前1小時(shí)或睡前服用，避免與抑酸藥同服影響效果。用藥后可能出現(xiàn)便秘或大便顏色改變。

5、使用抑酸藥物

奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等藥物能抑制胃酸分泌，適用于燒灼樣疼痛。需注意質(zhì)子泵抑制劑長期使用可能影響鈣吸收，H2受體拮抗劑偶見頭痛等不良反應(yīng)。

后續(xù)24小時(shí)內(nèi)應(yīng)保持清淡飲食，避免酒精、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、嘔血、黑便或劇烈疼痛，需警惕急性胃黏膜病變可能，建議立即就醫(yī)。日常應(yīng)注意控制辛辣食物攝入量，進(jìn)食時(shí)搭配牛奶、淀粉類食物可降低辣椒素刺激。有慢性胃病史者建議定期進(jìn)行胃鏡檢查。