一邊耳朵嗡嗡響可能是耳鳴的表現(xiàn)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解血管痙攣性耳鳴。避免長時(shí)間佩戴耳機(jī)或暴露于高分貝環(huán)境，夜間使用白噪音機(jī)掩蓋耳鳴聲。保持規(guī)律作息可改善內(nèi)耳微循環(huán)，建議每日睡眠7-8小時(shí)，午休不超過30分鐘。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)聽神經(jīng)，適用于噪聲性聽力損傷伴隨的耳鳴。銀杏葉提取物片能改善內(nèi)耳血流，對(duì)血管性耳鳴有效。鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解耳蝸血管痙攣，常用于梅尼埃病相關(guān)耳鳴。使用上述藥物需排除嚴(yán)重肝腎功能不全等禁忌證。

3、物理治療

耳鳴習(xí)服療法通過聲刺激重建聽覺中樞過濾功能。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性，對(duì)中樞性耳鳴效果較好。高壓氧治療能提升內(nèi)耳氧分壓，適用于突發(fā)性耳聾伴隨的耳鳴，需在發(fā)病1個(gè)月內(nèi)開始治療。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可糾正患者對(duì)耳鳴的災(zāi)難化認(rèn)知。正念減壓訓(xùn)練能降低杏仁核過度反應(yīng)，減輕耳鳴帶來的焦慮。團(tuán)體心理治療通過病友經(jīng)驗(yàn)分享改善治療依從性，尤其適合慢性耳鳴患者。

5、手術(shù)治療

鼓室成形術(shù)適用于中耳炎導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴。聽神經(jīng)瘤切除術(shù)可解除腫瘤對(duì)聽神經(jīng)的壓迫，術(shù)后可能需佩戴助聽器。人工耳蝸植入適用于雙側(cè)重度耳鳴伴極重度耳聾，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。

單側(cè)耳鳴持續(xù)超過3天或伴隨聽力下降、眩暈時(shí)應(yīng)盡早就診。日常避免用力擤鼻涕或潛水等可能加重咽鼓管功能障礙的行為?？刂聘哐獕骸⑻悄虿〉然A(chǔ)疾病，定期進(jìn)行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查監(jiān)測聽力變化。耳鳴康復(fù)需要醫(yī)患共同制定個(gè)性化治療方案。