拉肚子可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽、蒙脫石散、益生菌制劑、調(diào)整飲食、熱敷腹部等方式緩解。拉肚子通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過(guò)敏、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。

1、口服補(bǔ)液鹽

口服補(bǔ)液鹽能補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，預(yù)防脫水。常見(jiàn)產(chǎn)品包括口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ，適用于輕度脫水患者。使用時(shí)需按說(shuō)明書(shū)比例調(diào)配，少量多次飲用。若出現(xiàn)嘔吐無(wú)法進(jìn)食或重度脫水，需立即就醫(yī)。

2、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素，保護(hù)腸黏膜。如蒙脫石散顆?？删徑饧毙愿腥拘愿篂a，但需與抗生素間隔2小時(shí)服用。兒童及孕婦使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與其他藥物同服影響吸收。

3、益生菌制劑

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解抗生素相關(guān)性腹瀉。建議飯后溫水送服，避免與抗菌藥物同用。對(duì)乳制品過(guò)敏者需選擇不含乳糖的劑型。

4、調(diào)整飲食

腹瀉期間宜選擇低渣低脂的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、蘋(píng)果泥。避免生冷、辛辣及高糖食物。癥狀緩解后可逐步添加香蕉、白面包等低纖維食物，幫助大便成形。

5、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋熱敷臍周可緩解腸痙攣疼痛，每次15-20分鐘。注意防止?fàn)C傷，合并高熱或便血時(shí)禁用?？膳浜享槙r(shí)針輕柔按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)恢復(fù)。

腹瀉期間需保持充足休息，每日飲水不少于2000毫升，可適量飲用淡鹽水或米湯補(bǔ)充電解質(zhì)。注意觀察大便性狀及次數(shù)變化，若持續(xù)3天未緩解、出現(xiàn)血便或高熱，應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。恢復(fù)期避免突然增加膳食纖維攝入，乳糖不耐受者暫禁奶制品。日常注意食品衛(wèi)生，生熟分開(kāi)處理，飯前便后規(guī)范洗手。