鼻屎出不來可通過軟化清理、調(diào)整濕度、避免刺激、鼻腔沖洗、就醫(yī)處理等方式改善。鼻屎堵塞通常由空氣干燥、鼻腔炎癥、異物殘留、鼻黏膜損傷、鼻部結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、軟化清理

使用生理鹽水噴霧或溫毛巾熱敷鼻部，待鼻屎軟化后用圓頭鑷子輕柔取出。避免用指甲摳挖，以免損傷鼻黏膜導(dǎo)致出血或感染。嬰幼兒需家長用嬰兒專用吸鼻器輔助清理。

2、調(diào)整濕度

室內(nèi)濕度維持在50%-60%，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度。干燥環(huán)境下可涂抹少量凡士林于鼻腔前庭，幫助保持黏膜濕潤，減少鼻痂形成。

3、避免刺激

減少接觸粉塵、冷空氣等刺激物，佩戴口罩防護(hù)。戒煙并避免二手煙，煙草煙霧會(huì)加重鼻腔干燥。過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原。

4、鼻腔沖洗

用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗，每日1-2次。沖洗時(shí)頭偏向一側(cè)，水流從上方鼻孔進(jìn)入下方流出，可帶出深部鼻屎。鼻中隔偏曲者需謹(jǐn)慎操作。

5、就醫(yī)處理

若伴隨鼻出血、膿性分泌物或呼吸不暢，可能提示鼻竇炎、鼻息肉等疾病。醫(yī)生可能使用鼻內(nèi)鏡清理，并開具糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等藥物控制炎癥。

日常應(yīng)保持每日2000毫升飲水量，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素E維護(hù)黏膜健康。擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過猛。兒童出現(xiàn)頑固性鼻塞需排查腺樣體肥大，老年人長期鼻痂增多可能與干燥綜合征有關(guān)，建議定期耳鼻喉科檢查。鼻腔清理工具使用前后需酒精消毒，防止交叉感染。