關節(jié)炎腿疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、運動康復、手術治療等方式緩解。關節(jié)炎可能與關節(jié)退變、免疫異常、感染等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课?，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于慢性關節(jié)炎疼痛，急性發(fā)作期伴紅腫熱痛時禁用。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨。嚴重者可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。

3、物理治療

超短波、紅外線等物理療法能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。低頻脈沖電刺激可緩解肌肉痙攣。每周治療3-5次，10-15次為一個療程。物理治療需在專業(yè)康復師指導下進行，禁忌證包括惡性腫瘤、出血傾向等。

4、運動康復

水中運動可減輕關節(jié)負荷，推薦游泳、水中步行。陸地運動可選擇騎自行車、太極拳等低沖擊運動。每日運動30分鐘，注意循序漸進。運動時佩戴護膝等支具可提供關節(jié)穩(wěn)定性。急性疼痛期應暫停運動。

5、手術治療

嚴重關節(jié)畸形或保守治療無效者可考慮關節(jié)鏡清理術、截骨矯形術或人工關節(jié)置換術。術后需進行系統(tǒng)康復訓練恢復關節(jié)功能。手術風險包括感染、假體松動等，需嚴格掌握適應證。

關節(jié)炎患者應注意控制體重減輕關節(jié)負擔，飲食上多攝入富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、深海魚，避免高嘌呤飲食誘發(fā)痛風性關節(jié)炎。冬季注意關節(jié)保暖，可使用護膝等防護用具。日常活動時使用助行器減少關節(jié)壓力，避免長時間保持同一姿勢。定期復查監(jiān)測病情變化，出現(xiàn)關節(jié)畸形或功能喪失應及時就醫(yī)。