頸椎病引起的頭疼頭暈可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部外傷等因素引起，可能伴隨頸部僵硬、上肢麻木等癥狀。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫引起的頭暈頭疼，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療通過改善局部血液循環(huán)減輕炎癥反應(yīng)，每周治療3-5次。紅外線照射有助于放松頸部肌肉，每次照射20-30分鐘，注意避免灼傷皮膚。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解神經(jīng)根水腫引起的疼痛，塞來昔布膠囊對(duì)胃腸刺激較小。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善頸部肌肉痙攣。改善微循環(huán)藥物如甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，需連續(xù)服用1-3個(gè)月。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位，每次留針20分鐘，10次為1療程。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部軟組織粘連，注意避免暴力手法。中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材，每日1次，水溫控制在40-45℃為宜。

4、生活方式調(diào)整

使用頸椎枕保持頸部正常生理曲度，睡眠時(shí)避免過高枕頭。每伏案工作1小時(shí)應(yīng)進(jìn)行頸部后仰、側(cè)屈等放松運(yùn)動(dòng)。游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背肌力量，每周鍛煉3-4次，每次不超過1小時(shí)。

5、手術(shù)治療

頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出患者，術(shù)后需佩戴頸托6-8周。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除脊髓壓迫，術(shù)中可能使用鈦合金內(nèi)固定材料。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)期約2-3周。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)，電腦顯示器需調(diào)整至與視線平齊。頸部保暖可預(yù)防肌肉痙攣，冬季建議佩戴圍巾。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等食物。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就醫(yī)排除椎動(dòng)脈型頸椎病可能。定期進(jìn)行頸椎X線或核磁共振檢查有助于評(píng)估病情進(jìn)展。