孕婦一般是能吃雞肉的，可以給身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素。

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，有助于胎兒生長發(fā)育和孕婦健康。孕期適量食用去皮雞肉可減少脂肪攝入，建議選擇清蒸、燉煮等低油烹飪方式。雞肉中的色氨酸有助于改善睡眠質(zhì)量，膽堿成分對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有積極作用。需確保雞肉完全煮熟以避免寄生蟲感染，避免食用含激素或抗生素超標(biāo)的禽類產(chǎn)品。合并妊娠期高血壓或高尿酸血癥的孕婦應(yīng)控制雞肉攝入量，痛風(fēng)發(fā)作期需暫時禁食。

孕婦每周可食用雞肉3-4次，每次100-150克為宜，建議搭配蔬菜水果保證營養(yǎng)均衡。選購時應(yīng)選擇新鮮檢疫合格的雞肉，烹飪前充分清洗，避免與生食交叉污染。若食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日常飲食中可將雞肉與豆腐、綠葉菜等搭配，既增加營養(yǎng)素吸收又降低胃腸負(fù)擔(dān)。保持飲食多樣化，適當(dāng)配合魚肉、牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源更有利于孕期健康。