蕁麻疹患者應(yīng)注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)情緒壓力、遵醫(yī)囑用藥等事項。蕁麻疹可能與食物過敏、藥物反應(yīng)、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚風(fēng)團、瘙癢等癥狀。

1、避免接觸過敏原

蕁麻疹患者需明確并遠離誘發(fā)因素，常見過敏原包括海鮮、堅果、花粉、塵螨等。建議記錄飲食日記，排查可疑致敏食物。環(huán)境過敏原可通過空氣凈化器或除螨措施減少接觸。部分患者對冷熱刺激敏感，需避免極端溫度變化。

2、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗皮膚，避免使用堿性肥皂或過熱洗澡。沐浴后及時涂抹無香料保濕霜，防止皮膚干燥加重瘙癢。指甲應(yīng)剪短以減少抓撓損傷，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。貼身衣物需每日更換并用溫和洗滌劑清洗。

3、穿著寬松衣物

選擇純棉、絲質(zhì)等透氣面料，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物款式需寬松減少壓迫，腰帶、襪口等部位不宜過緊。新衣物應(yīng)先洗滌再穿著，去除殘留化學(xué)制劑。運動后及時更換汗?jié)褚挛?，保持皮膚干爽。

4、調(diào)節(jié)情緒壓力

精神緊張可能誘發(fā)或加重蕁麻疹，可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適當(dāng)進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內(nèi)啡肽分泌改善癥狀。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。嚴(yán)重者可短期外用糠酸莫米松乳膏緩解炎癥。慢性患者需定期復(fù)診調(diào)整方案，避免自行增減藥量。中藥如消風(fēng)止癢顆粒也可輔助治療。

蕁麻疹患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適量補充維生素C和鈣質(zhì)增強免疫力。避免攝入含組胺高的食物如腌制食品、發(fā)酵豆制品。室內(nèi)保持適宜溫濕度，定期清洗床品和窗簾。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重反應(yīng)時，須立即就醫(yī)處理。慢性蕁麻疹患者建議每3-6個月復(fù)查過敏原，及時調(diào)整防護策略。