月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充鐵和維生素，避免生冷辛辣食物。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。對于貧血患者可配合服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片。婦科炎癥引起的月經(jīng)不調(diào)需使用甲硝唑片或頭孢克肟分散片等抗生素治療。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)多與氣血不足、肝郁氣滯有關(guān)，可服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等中成藥調(diào)理。針灸療法可選擇關(guān)元、三陰交等穴位。艾灸對寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)效果較好。

4、手術(shù)治療

對于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)不調(diào)，可考慮宮腔鏡手術(shù)或腹腔鏡手術(shù)。多囊卵巢綜合征患者必要時(shí)可行卵巢打孔術(shù)。手術(shù)方式需根據(jù)具體病情由醫(yī)生評(píng)估決定。

5、心理疏導(dǎo)

長期精神緊張、焦慮抑郁可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。建立健康的人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛好也有助于改善月經(jīng)不調(diào)癥狀。

月經(jīng)不調(diào)患者日常應(yīng)注意保暖，尤其是腹部和下肢。記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量和伴隨癥狀，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。避免過度節(jié)食減肥，保持適度體重。經(jīng)期注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。如出現(xiàn)經(jīng)量突然增多或減少、周期紊亂超過3個(gè)月等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。定期婦科體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。