雀斑可通過激光治療、化學剝脫、藥物治療、防曬護理、飲食調(diào)整等方式改善。雀斑是皮膚表皮層黑色素細胞局部增多導致的褐色點狀色素沉著，多與遺傳和紫外線暴露有關(guān)。

1、激光治療

調(diào)Q激光或強脈沖光能選擇性破壞黑色素，適用于顏色較深的雀斑。治療后可能出現(xiàn)短暫紅斑，需避免日曬并使用醫(yī)用修復敷料。常見設(shè)備包括755nm翠綠寶石激光、1064nmNd：YAG激光等。

2、化學剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度果酸促進角質(zhì)脫落，對淺表雀斑效果較好。治療時可能有刺痛感，術(shù)后需連續(xù)使用保濕霜。水楊酸、三氯醋酸等也可用于化學剝脫。

3、藥物治療

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，需連續(xù)使用8-12周。維A酸乳膏能促進表皮更新，但可能引起脫屑。氨甲環(huán)酸片可口服干擾黑色素合成，需監(jiān)測凝血功能。

4、防曬護理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，紫外線強烈時每2小時補涂。配合遮陽帽、防曬衣等物理遮擋，可預防新雀斑形成和原有雀斑加深。

5、飲食調(diào)整

增加富含維生素C的柑橘類水果和維生素E的堅果，減少光敏性食物如芹菜、茴香等攝入。適量補充谷胱甘肽前體物質(zhì)如西蘭花、菠菜等有助于抗氧化。

雀斑治療后需建立長期防曬習慣，選擇含有氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬產(chǎn)品更為安全。日?？墒褂煤瑹燉０?、傳明酸等成分的護膚品輔助淡化色素，避免使用刺激性去角質(zhì)產(chǎn)品。治療期間建議記錄皮損變化情況，若出現(xiàn)異常色素沉著或瘢痕應及時復診。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持皮膚屏障功能，減少色素異常沉積。