看手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)紅血絲，主要與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜充血、血管擴(kuò)張、眼部炎癥等因素有關(guān)。

1、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。視疲勞狀態(tài)下眼部血液循環(huán)受阻，毛細(xì)血管擴(kuò)張形成紅血絲。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松。

2、干眼癥

手機(jī)使用時(shí)眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速易誘發(fā)干眼癥。干燥的眼表會(huì)刺激結(jié)膜血管代償性擴(kuò)張?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解。

3、結(jié)膜充血

手機(jī)藍(lán)光輻射和屏幕閃爍可能引起結(jié)膜血管炎癥性充血。表現(xiàn)為球結(jié)膜網(wǎng)狀血管擴(kuò)張。需減少連續(xù)用眼時(shí)間，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星滴眼液。

4、血管擴(kuò)張

黑暗環(huán)境中使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致瞳孔持續(xù)放大，虹膜血管反射性擴(kuò)張。建議保持環(huán)境光照充足，避免睡前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。

5、眼部炎癥

揉眼等動(dòng)作可能將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，引發(fā)結(jié)膜炎或角膜炎。若伴隨分泌物增多，需及時(shí)就醫(yī)使用妥布霉素地塞米松滴眼液等藥物治療。

日常應(yīng)注意保持用眼衛(wèi)生，使用手機(jī)時(shí)保持30厘米以上距離，調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線一致。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適當(dāng)進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練。若紅血絲持續(xù)3天不消退或伴隨疼痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科就診檢查。