女性后腰兩側總是酸脹不疼可能與腰肌勞損、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質疏松或腰椎退行性病變等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹感，通常無劇烈疼痛。可通過熱敷、按摩或適當休息緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、盆腔炎

慢性盆腔炎可能引起腰部隱痛或酸脹感，常伴有下腹墜脹、白帶異常等癥狀。需進行婦科檢查確診，治療可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，配合物理治療。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

腎盂腎炎、腎結石等泌尿系統(tǒng)疾病可能放射至腰部產(chǎn)生酸脹感，可能伴隨尿頻尿急等癥狀。需通過尿常規(guī)、B超等檢查確診，治療可選用頭孢克肟分散片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。

4、骨質疏松

絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降易出現(xiàn)骨質疏松，表現(xiàn)為腰部酸脹無力感?？赏ㄟ^骨密度檢查確診，治療包括補充鈣劑如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等，配合適度運動。

5、腰椎退行性病變

腰椎間盤突出或腰椎骨質增生等退行性病變可能壓迫神經(jīng)引起腰部酸脹，久坐久站后加重。可通過MRI檢查確診，輕癥可進行牽引理療，重癥需考慮手術治療。

建議女性注意腰部保暖，避免久坐久站，保持正確坐姿，適當進行腰部鍛煉如小燕飛、五點支撐等動作。飲食上可多攝入含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到骨科、婦科或泌尿科就診，完善相關檢查明確診斷。