洗頭掉發(fā)多可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)通常伴隨毛囊對(duì)雄激素敏感度增高，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。日常可通過減少燙染、避免過度牽拉頭發(fā)等方式減緩脫發(fā)進(jìn)程，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊或進(jìn)行毛發(fā)移植。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、熬夜等會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量脫發(fā)。壓力會(huì)擾亂毛囊生長(zhǎng)周期，使更多毛發(fā)提前進(jìn)入休止期。建議通過規(guī)律作息、冥想放松等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊代謝，造成頭發(fā)干枯易斷。節(jié)食減肥人群容易出現(xiàn)此類脫發(fā)。日常需保證攝入瘦肉、雞蛋、菠菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)方氨基酸膠囊或葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、頭皮炎癥

脂溢性皮炎或毛囊炎會(huì)導(dǎo)致頭皮瘙癢、頭皮屑增多，洗頭時(shí)脫發(fā)量增加。真菌感染引起的頭皮問題需使用酮康唑洗劑清洗，細(xì)菌感染則可外用莫匹羅星軟膏。日常應(yīng)避免抓撓頭皮，水溫控制在37℃左右為宜。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)干擾激素水平，引發(fā)彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)往往伴隨月經(jīng)紊亂、體重波動(dòng)等癥狀。需通過血清激素檢查確診，治療原發(fā)病后可配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊改善脫發(fā)。

日常護(hù)理需注意選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，洗頭頻率控制在2-3天一次，水溫不宜過高。梳頭時(shí)避免暴力拉扯，減少燙染次數(shù)。保證每日睡眠7-8小時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。若持續(xù)脫發(fā)超過100根/日或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。