丙肝患者的肝臟一般都有不同程度的損傷，隨著人們生活水平和知識(shí)水平的不斷提高，保健意識(shí)也在逐步增強(qiáng)，很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，增加防病、抗病的能力，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)也是很有用處的，那么丙肝中期康復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

對(duì)于丙肝中期患者，運(yùn)動(dòng)是可以的，但不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，而且容易出血，增大了感染他人的幾率。最好能做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以從事一些強(qiáng)度不是很大的體育運(yùn)動(dòng)：如散步，游泳，騎自行車、打太極拳等低運(yùn)動(dòng)量、低消耗的運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，可以間斷進(jìn)行體育鍛煉，不要一次強(qiáng)度太大，千萬(wàn)不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。

同時(shí)適當(dāng)?shù)牟叫谢蛘呗苓\(yùn)動(dòng)，也可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并且能夠使腹腔中的器官得到摩擦，既有利于食物的消化，并且有利于機(jī)體內(nèi)血液的循環(huán)。另外適合丙肝中期的運(yùn)動(dòng)還有打羽毛球、登山、倒行、瑜伽等，這些對(duì)于患者病情的恢復(fù)都是非常有幫助。不過(guò)需要提醒的是，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候量一定不要過(guò)大，并且時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以不感覺(jué)到勞累為宜，并且在飯前飯后的時(shí)候建議最好不要運(yùn)動(dòng)。