首先要明確骨質(zhì)增生是怎么回事。骨質(zhì)增生本身是引起適應受力改變的一個代償，骨質(zhì)疏松最常見的就是因為受力部位多，就是由摩擦受力多骨頭都增的強，本身是代償不是壞事，就說明自己有修復能力。但是骨質(zhì)增生了以后，有可能引起一些問題，就是有可能壓迫周圍的組織，比如膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是磨損的情況下，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定了，膝關(guān)節(jié)周圍就會導致骨質(zhì)增生。增生的目的是為了穩(wěn)定關(guān)節(jié)，是增加關(guān)節(jié)的接觸面。所以本身是好的事情，但是增生了以后，有可能就互相摩擦導致周圍肌腱摩擦、周圍的韌帶摩擦和周圍的骨頭摩擦，就會出現(xiàn)一些疼痛的改變，往往這個情況就預示這個骨質(zhì)增生的部位，這個關(guān)節(jié)第一個要不穩(wěn)定，第二個這個地方肯定出了問題了。比如髖關(guān)節(jié)上緣骨質(zhì)增生了，就說明什么問題，第一、有可能負重面是不夠的，要代償增加這一塊，然后增加負重面本身的代償。所以髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生了就關(guān)于受力的情況下，也出了一些問題，膝關(guān)節(jié)也是代表著膝關(guān)節(jié)有可能膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定了，半月板會有問題這樣情況或者軟骨退變了，需要的骨質(zhì)增生來代償一部分關(guān)節(jié)的功能。

腰椎骨質(zhì)增生，其實是X光片的描述，很多人因為腰疼以后，到醫(yī)院找醫(yī)生就診后，拍X光片，X光片會顯示骨質(zhì)增生，俗稱骨刺，因為骨質(zhì)增生在椎體里是一個邊緣，在投影之后像刺兒，俗稱骨刺。骨質(zhì)增生是腰椎退變的過程，因為腰椎不穩(wěn)定，其局部有牽拉、損傷、修復，慢慢形成骨質(zhì)增生，是衰老的過程，不是疾病，所以談到鑒別診斷，其實不應該。有些骨質(zhì)增生，產(chǎn)生癥狀或疼痛，其實是對疼痛以及癥狀進行鑒別，比如腰椎里長了骨刺，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生腰疼、腿疼，此時需對腰疼、腿痛的疾病進行鑒別。壓迫神經(jīng)除骨刺以外，還有椎間盤突出，椎間盤突出壓迫神經(jīng)以后同樣會腰疼、腿疼，以上兩種需要鑒別。當然還有一些其它疾病，比如椎管里面長腫瘤，壓迫神經(jīng)也會腰腿疼，此時需要進行鑒別，一般可通過癥狀，比如腫瘤引起腰腿疼和姿勢無關(guān)，而且持續(xù)性加重，夜間更疼。目前有很好的影像學，腰椎核磁共振可一目了然，究竟骨刺、椎間盤或腫瘤一下就可看出，所以大家不用特別擔心三者之間進行鑒別。

晨起時腰酸背痛發(fā)生的原因主要見于以下幾方面。1、睡覺時沒有注意腰背部保暖，在受涼后很容易導致腰背部肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣、收縮的情況，從而在晨起時出現(xiàn)腰酸背痛的情況。2、睡床過軟或者是過硬，睡床過軟后導致腰背部與床面過多的接觸，從而影響腰背部靜脈的回流。從而引發(fā)軟組織痙攣水腫。并且睡床過硬導致腰背部的組織過度地受到擠壓，也會引起組織水腫，從而引發(fā)晨起時有腰酸背痛的情況。3、中老年人出現(xiàn)腰背部骨質(zhì)退變增生的情況，從而在睡覺時增生的骨質(zhì)容易刺激周圍的軟組織，從而在晨起時就會有腰酸背痛情況的出現(xiàn)。4、腰背部肌肉筋膜勞損，也會晨起有腰酸背痛情況。

骨質(zhì)增生是隨著年齡增長，人體代償性、退行性變化，骨質(zhì)增生本身不是病，是人體老化的一個表現(xiàn)。骨質(zhì)增生早期沒有任何癥狀，是不需要治療的。如果骨質(zhì)增生過大或角度不對，刺激周圍軟組織，引起周圍軟組織無菌性炎癥，表現(xiàn)為腫、疼或者壓神經(jīng)出現(xiàn)放射性疼痛，這就需要進行治療了。治療原則是控制癥狀、減少復發(fā)、提高患者生活質(zhì)量。骨質(zhì)增生刺激周圍軟組織，一般表現(xiàn)為疼痛，疼痛可以用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥及軟骨保護劑治療，配合推拿、按摩、針灸、理療都可以有效的治療骨質(zhì)增生引起的疼痛。對晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法是行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，可以提高患者的生活質(zhì)量。明確骨質(zhì)增生引起的疼痛后需注意保暖，減輕體重、避免劇烈運動以減輕關(guān)節(jié)負荷，適度關(guān)節(jié)功能康復鍛煉，有利于疾病的恢復。

一般情況下，輕度的、無明顯臨床癥狀的骨質(zhì)增生無需特殊處理。但對于中至重度骨質(zhì)增生的病人，一般需要做到以下幾點。第一，不要過度的進行運動，過度的運動會使得關(guān)節(jié)承受過度的負荷。比如跑步，爬山，深蹲等。有些人家務的時候喜歡跪在地上，或者是拿抹布進行擦地，地擦的很干凈，但是對關(guān)節(jié)損傷也是比較大的。長時間運動后增生的骨質(zhì)摩擦軟組織，會導致軟組織腫脹、疼痛，影響正常工作、學習及生活。第二，必須避免受涼，因為一旦受涼就會加重病人癥狀的，夏天的時候避免吹空調(diào)。當受涼后亦可導致患處疼痛。需做好保暖工作。當有不適癥狀時，需及時至醫(yī)院進行相關(guān)的檢查及治療，減輕病情給患者帶來的痛苦。同時亦可運用中醫(yī)中藥強筋骨、補肝腎等藥物口服。加強體育鍛煉，定期復查，做好評估，隨時調(diào)整治療方案。