內(nèi)分泌失調(diào)宜吃高葉酸、高硒、高維生素C、高維生素D、高蛋白質(zhì)、高鈣、高鎂食物首先，作息不規(guī)律，尤其是熬夜。其次是工作壓力大，心情不舒暢。內(nèi)分泌失調(diào)的人，飲食方面應(yīng)該切忌吃油膩食品，應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)的食物，如大豆、魚類等。以及含有多種維生素的水果蔬菜，如柚子、芹菜、南瓜等。氣血虧的話可以多吃些黑米、大棗、銀耳等，切忌吃辛辣等刺激類食物。每天的早飯也是必不可少的，每天也要提醒自己多喝水。除飲食之外，也應(yīng)該注意早睡早起、避免熬夜。多參加戶外體育鍛煉，保持良好的心情。

對(duì)于有明確原因所致的高甘油三酯血癥患者而言，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)治。首先改善生活方式，而不是首先口服藥物。通常，經(jīng)過一段時(shí)間的飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)后，大部分患者的甘油三酯指標(biāo)可降至正常水平。包括如下幾方面：1、控制體重。超重或肥胖患者將體重降低5%-10%；2、合理飲食。通過控制飲食總熱量、控制碳水化合物與脂肪總數(shù)量攝入、增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入；3、限制飲酒。甘油三酯嚴(yán)重升高者應(yīng)立即戒酒；4、適量運(yùn)動(dòng)。甘油三酯升高者宜每日進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少5次，包括快走、騎車、登樓梯等運(yùn)動(dòng)方式，超重或肥胖者應(yīng)進(jìn)一步增加運(yùn)動(dòng)量；5、戒煙。高甘油三酯血癥患者應(yīng)戒煙。

內(nèi)分泌主要跟激素關(guān)系比較大，人體特別在激素和這種荷爾蒙的作用下保持一個(gè)特別重要的生理或者說功能的穩(wěn)定。它雖然量少，但是對(duì)人體的這種調(diào)節(jié)作用是非常巨大的。如果有各種各樣的原因，比方先天性的或者生病或者用一些激素的藥，導(dǎo)致這種激素分泌紊亂，就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。內(nèi)分泌紊亂表現(xiàn)在幾個(gè)方面：第一個(gè)就是有情緒改變，內(nèi)分泌失調(diào)患者特別容易脾氣暴躁、容易上火這種情緒不穩(wěn)定；第二個(gè)就是說內(nèi)分泌失調(diào)的這種患者皮膚表現(xiàn)也很明顯。比如說皮膚發(fā)黃、褐斑。皮膚這種黃褐斑這個(gè)也是比較多的；第三個(gè)內(nèi)分泌失調(diào)就是女性月經(jīng)紊亂或者說子宮肌瘤。這些表現(xiàn)非常明顯。所以內(nèi)分泌失調(diào)大部分見于這些更年期附近或者說這種激素分泌紊亂的患者。

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致肥胖需要控制飲食、運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)情緒幾方面來進(jìn)行治療。1、控制飲食對(duì)內(nèi)分失調(diào)肥胖也是很好的一個(gè)方法，一定要少吃一些油炸的、油煎的東西，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的、容易消化的，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。2、就是運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。3、情緒調(diào)節(jié)，情緒對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有很大的幫助，所以一定要養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣或者保持好這種健康的情緒，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。

內(nèi)分泌失調(diào)，女性會(huì)有肌膚惡化，脾氣急躁，婦科疾病，肥胖，不孕，乳房疾病，體毛過多，白發(fā)、早衰以及耳鳴的癥狀。男性有臉上長痘，睪丸內(nèi)分泌異常的病變，腎上腺、甲狀腺疾病以及垂體病變。女性：1、肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑。2、更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況。3、婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。4、不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。5、乳房脹痛、乳腺增生。6、女性雄性激素分泌過多，可能會(huì)有多毛的癥狀。7、內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。8、更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴癥狀。男性：1、原發(fā)性睪丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特（Klinefelter）綜合征、放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害、營養(yǎng)不良等；繼發(fā)性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等。2、腎上腺疾病可造成男性不育。3、嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，可影響生殖功能。4、垂體功能亢進(jìn)，由于其內(nèi)分泌促性腺激素的影響，早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等，繼而便發(fā)生性欲減退、精液異常、陽痿等并導(dǎo)致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現(xiàn)性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。