男性內(nèi)分泌失調(diào)一般表現(xiàn)為注意力不集中，記憶力減退，睡眠減少，容易感到疲勞，工作能力下降，對周圍事物或人情沒有興趣、焦慮、易怒、多疑，有時(shí)還表現(xiàn)為神經(jīng)智能與同事的關(guān)系有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈、慌張、四肢冰冷，說不清哪部分疼痛。有些人也發(fā)現(xiàn)自己的肌肉減少，脂肪增多，骨質(zhì)疏松稀少，食欲不振的生理要求，性功能下降。有的嚴(yán)重者還出現(xiàn)脫發(fā)、面部粉刺、糖尿病、前列腺增生、甲狀腺功能減退或異常、失眠、精神萎靡。因此，一旦男人有了這些情況，考慮到男人有內(nèi)分泌失調(diào)，治療必須通過飲食、運(yùn)動(dòng)，然后輔助藥物治療，多吃蔬菜、水果、高蛋白食物，多喝水，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。生命科學(xué)規(guī)律，不要熬夜，所以給它一個(gè)嘗試不能緩解。

建議每日攝入碳水化合物占總能量的50%到65%。選擇使用富含膳食纖維和低升糖指數(shù)的碳水化合物替代飽和脂肪酸，每日飲食應(yīng)包含25到40g膳食纖維（其中7到13g為水溶性膳食纖維）。判斷甘油三脂是否真的升高需要注意影響因素。比如：遺傳與環(huán)境，甘油三脂受飲食及時(shí)間影響較大，同一個(gè)體在多次測定時(shí)甘油三脂的濃度差異較大。通過控制飲食、體重，改善生活方式等可以使大部分患者甘油三脂恢復(fù)正常，碳水化合物攝入以谷類、薯類和全谷物為主，其中添加糖攝入不應(yīng)超過總能量的10%（對于肥胖和高甘油三酯血癥者要求比例更低）。建議每周5到7天，每次30min中等強(qiáng)度代謝運(yùn)動(dòng)。有心腦血管病者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行身體活動(dòng)。

內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺、分散在內(nèi)分泌的細(xì)胞及它們分泌的激素組成，參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象。正常情況下各種激素通過反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡，如因某種因素，使這種平衡打破了，比如說某種激素過多、過少或激素抵抗，即稱為內(nèi)分泌失調(diào)。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，忌吃生冷辛辣刺激性食物，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。保持生活規(guī)律，不要熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，注意休息、充足睡眠。藥物治療，包括中藥或西藥。但是目前這方面中成藥物療效不十分確切，西藥會(huì)引起體內(nèi)各種激素之間相互影響，因此應(yīng)用西藥治療比較慎重，還要定期復(fù)查。

下巴和額頭長痘痘的原因有很多種，油脂分泌不均衡導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系。男性的肌膚油脂分泌量比女性大，所以更易沾污物就會(huì)導(dǎo)致炎癥。男性毛孔大，細(xì)菌會(huì)進(jìn)一步引發(fā)感染。女性毛發(fā)少毛孔小，感染機(jī)會(huì)相應(yīng)少一些。男性對雄性激素的反應(yīng)卻更強(qiáng)烈，所以男性的痤瘡發(fā)病率高于女性。女性肌膚比男性的更脆弱，女性生理期容易反復(fù)長痘。生活壓力大，節(jié)奏快捷的社會(huì)中競爭，難免會(huì)引起睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。抑或是由于肌膚本身的油脂分泌旺盛，首先應(yīng)該定期的去進(jìn)行去角質(zhì)，因?yàn)榻琴|(zhì)過厚是引起成人痘產(chǎn)生的原因。必須清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。流太多汗水，衣服貼在背上也會(huì)滋生細(xì)菌，也會(huì)容易長痘痘。這個(gè)情況下需要注意清洗，穿干凈、寬松的衣物。

內(nèi)分泌肥胖減肥應(yīng)該注意管住嘴、邁開腿，飲食要控制、保持一個(gè)好的心態(tài)。一，管住嘴、邁開腿，飲食要控制。因?yàn)楦邿崃匡嬍?，尤其高脂蛋白的飲食，脂肪提供的熱量很多、?dāng)人體消耗不了的時(shí)候，會(huì)儲積在人體，儲積在人體以后，就會(huì)表現(xiàn)為肥胖，表現(xiàn)腹型肥胖就會(huì)有很多并發(fā)癥，比如代謝病、內(nèi)分泌疾病，所以飲食是最重要的。多食雞鴨魚肉和瘦肉，少吃豬牛羊肉和肥肉，強(qiáng)調(diào)適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)，少吃脂肪，因?yàn)轸~含有的脂肪比較少；多吃蒸的、拌的、煮的食物，別吃煎炸燒烤食物，即減少油的攝入，因?yàn)橹緮z入多就特別容易導(dǎo)致肥胖。二，除了飲食以外，運(yùn)動(dòng)也非常重要，運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，消耗脂肪讓脂肪分解，就不會(huì)儲積在人體。三，心情也很重要，有好多肥胖的人因?yàn)椴桓吲d就猛吃，還有的人心情不舒暢反倒更胖，所以保持一個(gè)好的心態(tài)、積極向上的心態(tài)，如果睡覺睡的特別多，睡懶覺又不運(yùn)動(dòng)，就特別容易導(dǎo)致肥胖；所以要有一個(gè)好的心態(tài)，好的心態(tài)不光是高興，還有一個(gè)積極向上的心態(tài)，該起床時(shí)候起床、該睡覺的時(shí)候睡覺、該吃飯時(shí)候吃飯，這樣對于肥胖也是非常重要的。四，如果具體有內(nèi)分泌病，比如甲狀腺疾病、腎上腺皮質(zhì)的疾病、多囊卵巢綜合癥等，應(yīng)找醫(yī)生治療，中藥蒼術(shù)難名丹、荷葉等，通過健脾、補(bǔ)腎、化痰、除濕，對肥胖還是非常有效的；還有一些像貼敷類療法，比如貼肚臍、貼穴位、針灸等，減肥效果也都不錯(cuò)，但是都需要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能真正把體重減下來