脛骨平臺(tái)骨折如何康復(fù)
脛骨平臺(tái)骨折可在石膏固定期間做股四頭肌收縮訓(xùn)練??梢宰瞿N繩肌收縮訓(xùn)練以及直抬腿訓(xùn)練,膝關(guān)節(jié)功能部分恢復(fù)以后可以做靜蹲訓(xùn)練。
1、股四頭肌收縮訓(xùn)練
在石膏固定期間,需要加強(qiáng)股四頭肌收縮訓(xùn)練,防止下肢萎縮,也能促進(jìn)康復(fù)。
2、腘繩肌收縮訓(xùn)練
伸直膝蓋并且在患側(cè)腳下方墊上一個(gè)枕頭,收縮腘繩肌,并且用力向下壓枕頭。
3、直抬腿訓(xùn)練
患者將膝關(guān)節(jié)伸直把整條腿抬離床面大概30度的位置,持續(xù)到力竭為止。
4、靜蹲
脛骨平臺(tái)骨折患者膝關(guān)節(jié)功能已經(jīng)部分恢復(fù),可做靜蹲鍛煉。通過(guò)靜蹲鍛煉能穩(wěn)固膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)α俊?/p>
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