通常情況下，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃易消化、高蛋白質(zhì)、富含鐵元素、高維生素、富含膳食纖維等食物對(duì)身體好。1、易消化：孕婦剛生完孩子身體會(huì)比較虛弱，胃腸的消化能力會(huì)比較差，此時(shí)應(yīng)該吃一些易消化的食物，如紫薯粥、小米粥、南瓜羹等。2、高蛋白質(zhì)：高蛋白質(zhì)類的食物可以為孕婦提供充足的能量，有利于身體的恢復(fù)?？梢赃m量吃一些牛奶、雞蛋、雞肉等食物。3、富含鐵元素：鐵元素是血紅蛋白的重要成分，菠菜、牛肉、鴨血等含鐵元素食物，孕婦適量食用后可以避免缺鐵性貧血，還能合成乳汁為嬰兒提供營養(yǎng)。4、高維生素：如胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等高維生素的食物，可以為孕婦補(bǔ)充身體內(nèi)所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有抗氧化的作用。5、富含膳食纖維：膳食纖維的食物可以促進(jìn)胃腸消化，預(yù)防、改善便秘的癥狀。如西藍(lán)花、芹菜、白菜等。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要注意保暖，注重營養(yǎng)的均衡，保持良好的心態(tài)，有利于身體的恢復(fù)。

一般來說黃種人的白眼球是呈白色，白種人的白眼球可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)藍(lán)色，白眼球的顏色和種族是有一定關(guān)系的。如果黃種人的白眼球變藍(lán)，可能有以下原因：第一，體內(nèi)缺鐵元素造成，見于缺鐵性貧血人群。眼睛的鞏膜主要是由膠原組織組成，而體內(nèi)的鐵元素是合成膠原的重要輔助因子，如果體內(nèi)缺鐵，膠原合成不足的情況下鞏膜就會(huì)變薄，無法有效遮蓋眼內(nèi)棕黑色的脈絡(luò)膜，在自然光線下檢查，看上去就有可能會(huì)呈現(xiàn)淺藍(lán)色的改變。第二，見于新生兒，特別是早產(chǎn)兒可以看到薄的鞏膜下隱約顯露的深顏色的脈絡(luò)膜，呈均勻的藍(lán)色，然而這種情況下隨著年齡的增加，鞏膜越來越厚，這種藍(lán)色會(huì)逐漸變淡甚至消失。這種情況屬于一種生理性改變，不用過于擔(dān)心。第三，疾病所致，在出生3歲之后鞏膜如果持續(xù)呈藍(lán)色，可能為病理狀態(tài)，藍(lán)色鞏膜可能與一些遺傳性疾病有關(guān)，如馬凡氏綜合征、21-三體綜合征等，所以如果3歲以上孩子出現(xiàn)藍(lán)色鞏膜，需要進(jìn)行仔細(xì)檢查。第四，鞏膜炎引起鞏膜結(jié)構(gòu)破壞，正常情況下黃色人種的白眼球呈瓷白色，具有一定厚度和硬度。鞏膜炎發(fā)生時(shí)，可能會(huì)對(duì)鞏膜的結(jié)構(gòu)和功能造成破壞，由于炎性細(xì)胞的浸潤(rùn)，膠原纖維被破壞，鞏膜就會(huì)出現(xiàn)充血，鞏膜結(jié)構(gòu)遭到破壞之后，不完整，脈絡(luò)膜的顏色就會(huì)透出來，這樣在白眼球里會(huì)有點(diǎn)藍(lán)色或淡藍(lán)色的改變。

多糖鐵復(fù)合制劑吃多久需要因人而異，不同的病人有不同的吸收代謝的情況，再一個(gè)也要結(jié)合疾病的輕重程度，決定這個(gè)病人需要吃多久。首先要根據(jù)病人貧血的情況，多糖鐵是一種復(fù)合鐵，胃腸反應(yīng)比較小，臨床上也常用于缺鐵性貧血的治療。對(duì)于輕度的缺鐵性貧血，治療的周期一般在3~4個(gè)月。而對(duì)于中等程度的貧血，治療周期一般要擴(kuò)大到4~5個(gè)月。而嚴(yán)重的貧血，重度的缺鐵性貧血需要半年左右，甚至更長(zhǎng)周期的治療。治療的重點(diǎn)首先是血常規(guī)恢復(fù)正常，貧血完全被糾正，表現(xiàn)為血紅蛋白正常、平均紅細(xì)胞體積正常、平均血紅蛋白濃度正常和平均血紅蛋白含量正常，其次要達(dá)到體內(nèi)儲(chǔ)備鐵補(bǔ)充充分，體內(nèi)儲(chǔ)備鐵以血清鐵蛋白為標(biāo)志，不但血清鐵蛋白要恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，還要有一定的富余量出來，一般在血常規(guī)達(dá)標(biāo)的情況下，血清鐵蛋白達(dá)到50ng/ml左右，體內(nèi)儲(chǔ)備鐵一般是達(dá)標(biāo)的。所以最后終止治療，不但是療程數(shù)量夠，還要經(jīng)過檢查，血常規(guī)完全正常，血清鐵蛋白達(dá)標(biāo)就可以終止治療。

缺鐵性貧血后遺癥之一是導(dǎo)致毛發(fā)干枯及皮膚皺縮。兒童患有缺鐵性貧血生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，導(dǎo)致智力低下，精神行為異常。

對(duì)于缺鐵性貧血的患者來說，食補(bǔ)是特別重要的，在平時(shí)的飲食上多吃一些含鐵的食物，動(dòng)物的肝腎臟是含鐵最高的，也是最容易吸收的，還有就是瘦肉也會(huì)很容易被吸收的，還有黑木耳蘑菇等。另外多補(bǔ)充維C可以促進(jìn)鐵的吸收。

缺鐵性貧血是一種大家都比較熟悉的疾病，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)對(duì)人們的健康有很大的影響，特別是對(duì)剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來說，對(duì)奶水會(huì)有一定的影響，除了會(huì)影響奶水量的不足之外，對(duì)奶水中所含有的鐵元素同樣也會(huì)減少。

中青年女性缺鐵性貧血，與月經(jīng)的增多有關(guān)。男性以及中老年人出現(xiàn)缺鐵性貧血，往往是由于腫瘤等原因引起的。腫瘤主要是消化道腫瘤，包括結(jié)腸癌或者腸癌、胃癌，這種腫瘤會(huì)有一個(gè)慢性的失血的狀況，由于紅細(xì)胞的丟失，就造成缺鐵性貧血。糾正缺鐵性貧血是比較簡(jiǎn)單的，通過輸注鐵劑或者服用琥珀酸亞鐵，血紅蛋白可以得到很快的改善，主要是病因的治療。腫瘤以及任何疾病都是及早診斷、治療，對(duì)疾病的康復(fù)會(huì)有很大的益處。

缺鐵性貧血患者，可以通過口服硫酸亞鐵，來控制病情，但需要和飯同服；如果對(duì)藥物不耐受患者，或者胃不能消化含鐵食物、藥物的患者，建議直接注射鐵劑。而缺鐵性患者平時(shí)，也可以喝豬血菠菜湯，以及阿膠紅棗木耳粥。這兩種食療方，都可以益氣補(bǔ)血，很適合病情的恢復(fù)。

曾與友人們吃，席間有位孕婦，懷孕27周。知道我是營養(yǎng)師后，她輕描淡寫地告訴我，自己兩個(gè)多月前被檢查出貧血，剛剛又檢查血紅蛋白仍低(貧血)。我一問才知，她在這兩個(gè)月間根本沒采取任何措施，沒把貧血當(dāng)回事!可怕!

缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺少鐵質(zhì)而影響血紅蛋白合成所引起的一種常見貧血。建議平時(shí)要多攝入些含鐵元素較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；另外還有大棗、雞蛋、牛奶、菠菜等都能夠很好的補(bǔ)充鐵元素，切勿挑食偏食。