抑郁癥的飲食禁忌有哪些呢
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抑郁癥要注意日常中不可以吃糖分過高的食物，也要注意及時的戒酒，并且咖啡類的食物也不可以吃，還有就是不能暴飲暴食。
抑郁癥大家一定都不陌生，這種疾病困擾著很多人，發(fā)現(xiàn)后一定要注意及時的治療，并且在飲食上也要注意一些問題，那么抑郁癥的飲食禁忌有哪些呢？
1、不可大量攝入糖分
糖分攝入過多就會導致體內的血糖程度不穩(wěn)定，出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象，大腦也會受到影響，這時候就不能正常的支配人的心情，容易加重抑郁病情。
2、及時的戒酒酒
酒精會讓抑郁癥患者變得神經質，身體中很多潛在的因素就會被激發(fā)，而且酒精也會阻止腦補的一些營養(yǎng)物質吸收，這樣就會導致焦慮、抑郁不能及時的釋放出來。
3、咖啡類刺激的食物也不可以吃
咖啡對人體有刺激作用，會導致大腦長期處在興奮的狀態(tài)下，從而就會影響到大腦正常的傳遞消息給神經，簡接的也就會導致抑郁病情加重，甚至還會引起其他的疾病。
4、不能暴飲暴食
生活上有很多人在心情不好的時候就會暴飲暴食，其實這個習慣會誘發(fā)抑郁癥，對于一些已經患上抑郁癥的患者，也會導致病情惡化。
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如何確診抑郁癥
抑郁癥的確診首先要了解患者的相關病史，如發(fā)病年齡，既往史和家族史，是否受過重大精神創(chuàng)傷等。青春期人群和絕經期婦女為抑郁癥高發(fā)人群，經常吸煙和有精神疾病家族史者發(fā)生率更高。隨著病情發(fā)展會出現(xiàn)注意力不集中、睡眠障礙、悶悶不樂、情緒多變、反應遲鈍等臨床癥狀。要做全面檢查，如心電圖、腦電圖、血常規(guī)等，排除其他病理性疾病。還要到精神科進行精神方面的檢查，讓心理科醫(yī)生做一些問診和心理測試，還可做一些抑郁自評等測試來進行確診。
跑步治療抑郁焦慮癥要多久
跑步絕對是能夠緩解焦慮抑郁情緒，但不太可能治愈焦慮癥或者抑郁癥，因為診斷為焦慮癥或抑郁癥就說明，已經達到了疾病的狀態(tài)，是一種疾病，對日常生活及工作有或多或少的影響。跑步治療抑郁癥、焦慮癥的時長需據情況而定。若被確診為抑郁癥、焦慮癥，首選抗抑郁、抗焦慮的藥物治療。其次在藥物治療的配合下，借助輔助手段如跑步等進行治療。若僅有抑郁、焦慮情緒可通過跑步的方式進行自我調節(jié)，每天三十至五十分鐘，堅持一個月到兩個月情緒會得到非常大的緩解。
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怎么確認自己有抑郁癥
抑郁癥可由各種原因引起，臨床以顯著而持久的情緒低落、興趣下降、樂趣缺乏為主要臨床表現(xiàn)，嚴重者可伴有自殺觀念和自殺行為。患者可表現(xiàn)容易悲傷、哭泣、興趣減退、自信心降低，感到生活沒有意義，記憶力下降，理解困難。同時大部分患者伴有其他癥狀，如精力減退和疲乏、食欲降低，睡眠障礙。如果出現(xiàn)以上癥狀，且持續(xù)時間達到2周以上，并且出現(xiàn)社會功能的影響或自覺痛苦，高度懷疑患有抑郁癥，應該及時就醫(yī)，尋求積極的診斷治療和幫助。
女人仰郁癥有哪些表現(xiàn)
抑郁癥以心境低落為主要臨床表現(xiàn)，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。抑郁發(fā)作的表現(xiàn)有：1、以心情低落為主要的臨床表現(xiàn)，興趣喪失、無愉快感；2、精力減退或疲乏感；3、精神運動性遲滯或激越；4、自我評價過低、自責，或有內疚感；5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；6、反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；8、食欲降低或體重明顯減輕；9、性欲減退。對癥狀做一個講解：1、心境低落：主要表現(xiàn)為顯著而持久的心情低落、興趣減退、精力明顯減退或者身體明顯疲乏，這是抑郁癥的最核心癥狀。2、思維遲緩：患者想事、考慮問題變慢了，反應遲鈍，自覺“腦子生銹了”，“像涂了一層漿糊”。3、意志活動減退：重度抑郁癥患者意志活動呈顯著持久的減退和抑制，如行為緩慢，生活被動，個人衛(wèi)生料理差，整日臥床，不想做事，不愿和周圍人接觸交往。4、自殺觀念：嚴重的患者常伴有自殺的觀念或行為，認為活著太痛苦了，死去是最好的解脫，也會認為“自己活在世上是多余的人”，會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。出現(xiàn)自殺觀念以及行為，提示患者病情較重，需要嚴密監(jiān)護患者，及時去心理科、精神科就診，必要時住院治療，這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。5、認知功能損害：抑郁癥患者存在認知功能損害，表現(xiàn)為記憶力下降、學習困難、注意力障礙、反應時間延長、抽象思維能力差、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調及思維靈活性等能力減退，嚴重時好像癡呆患者一樣，稱之為“假性癡呆”。6、軀體癥狀，為什么抑郁癥患者大多不去看精神科而是就診于內科等非心理、精神科，就是因為抑郁癥患者往往伴有大量軀體不適主訴，內科等大夫往往識別不出來，患者也不會認為自己是抑郁癥，只是覺得身體不舒服，我們也往往不愿意承認有心理疾病，愿意承認身體出問題了，擔心患心理疾病受人歧視。軀體癥狀常見的有：睡眠障礙（入睡困難、早醒）消化道癥狀（惡心、嘔吐、便秘）、身體任何部位的疼痛、心血管癥狀（心慌、胸悶、出汗）等，軀體不適的主訴可涉及各個臟器，自主神經功能失調的癥狀也較常見，早醒、便秘是抑郁發(fā)作的生物學特征，還有食欲、性欲的明顯減退，有些女性患者還會有月經紊亂（推遲、停經、經量少）。
音樂療法的作用有哪些
音樂療法是目前比較新興的一種治療方法。選擇音樂療法，首先它能夠使人的心情保持平和，就一定的治療焦慮抑郁等心理疾病的作用。另外通過音樂療法還能夠有效的緩解失眠，緩解神經衰弱等癥狀表現(xiàn)。
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懷疑得了抑郁癥怎么辦
患者去精神疾病的醫(yī)院，醫(yī)生需要評估，結合心理方面的測評，確診是否為抑郁癥患者，如果確診需要及時進行治療。一旦懷疑有抑郁癥的可能，一定要及時就醫(yī)，千萬不要隱瞞或者拖延疾病治療。這樣做只會造成疾病的加重，就會造成不良的后果，甚至有的患者會因為沒有及時地治療，會出現(xiàn)有自殺的念頭，從而影響了患者的生命，給家庭給社會造成了不必要的損失。在排除抑郁癥的可能時，有很輕的情緒，或者是有原因導致情緒低落，就需要進行原因的分析，排除以后就可以取得好轉，這樣會更有利于健康和康復。
產前抑郁癥對胎兒的影響
現(xiàn)在人們的生存壓力越來越大，特別是一些女性可能承受不了太大的工作生活壓力，所以就出現(xiàn)了抑郁癥，在有抑郁癥之后，如果自己懷孕了，那么可能會影響到胎兒的發(fā)育，比如說一些胎兒的大腦發(fā)育會受到影響，還有就是體重偏低。所以女性在打算要孩子之前，孕婦就要調整好自己的身心狀態(tài)。
判斷是不是抑郁癥的方法
根據患者的臨床表現(xiàn)、癥狀、病程以及嚴重程度評判。抑郁癥一般會有三個核心癥狀：情緒低落，興趣減退，精力下降；七個附加的癥狀，比如悲觀、自責、自我評價降低、食欲減退、睡眠障礙，嚴重者會出現(xiàn)自殺、自傷的一些念頭或者行為；社會的嚴重程度一般要至少符合一條，對他的社會功能產生了影響或者本人內心非常的痛苦；病程一般會持續(xù)不少于兩周，才考慮抑郁的診斷。如何判斷這種抑郁的程度，基本上是根據病人符合的條目的多少來判斷。如果懷疑自己有抑郁的情緒，建議在網上找一些抑郁自評的量表，如果標準分大于53分，就考慮有抑郁的傾向，可以去找專業(yè)的人士進行就診。
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抑郁癥吃什么藥
抑郁癥可以使用舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、百憂解、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等藥物。由于近十年醫(yī)學科技發(fā)展，治療抑郁癥的藥物較多，常用SSRI類，比如，以前是“五朵金花”，現(xiàn)在叫“六朵金花”，有舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、百憂解、西酞普蘭、艾司西酞普蘭。更早以前是三環(huán)類，但現(xiàn)在大醫(yī)院三環(huán)類較少。還有其他藥，如米氮平、文拉法辛、度洛西汀等，藥物有很多。但是，醫(yī)生為病人看病不能盲目用藥。一、要判斷是不是抑郁癥。二、抑郁癥程度的輕重，對生活、學習、工作的影響。三、要結合病人的意愿、家庭、經濟實力等情況、為病人選藥。所以，抑郁癥用藥應由醫(yī)生來決定用不用或如何用。
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輕度抑郁能治好嗎
輕度抑郁能被治好。輕度抑郁需不需要吃藥，這一點可以和病人協(xié)商，因癥狀較輕，所以也可不吃藥。不過，吃藥能更快的減輕癥狀。對于輕度抑郁，早期發(fā)現(xiàn)后，及時的藥物治療，及時的心理咨詢，絕大多數(shù)可以康復。但是，有些病人不配合治療，既不愿意吃藥，又不愿意心理咨詢，任由自己處在抑郁的思維模式里，如果外界事情的壓力沒解決，病人還持續(xù)處在心理耗竭的狀態(tài)下，可能患者就會從輕度抑郁向中度抑郁轉化。所以，無論輕度或中度抑郁癥，均需找醫(yī)生就診，及時配合治療。
勞拉西泮片的副作用有哪些
勞拉西泮片是一種常見的鎮(zhèn)靜催眠藥，常用于治療焦慮癥、失眠癥等疾病，其副作用主要有思維模糊、疲勞乏力、嗜睡等，所以必須在醫(yī)生的指導下使用。
怎么判斷是不是抑郁癥
因為抑郁癥最主要的臨床表現(xiàn)是情緒低落、心境低落、興趣低。所以如果做自我評判，是看看自己是不是有這方面的癥狀，對過去感興趣的事情現(xiàn)在沒有興趣，整天高興不起來、不開心，沒有緣由的高興不起來、不開心。如果覺得自己有很明顯的這樣的癥狀，應該考慮自己是不是患有抑郁癥。如果覺得自己有這方面的問題，可以做漢密爾頓量表的測評。漢密爾頓量表的測評可以到醫(yī)院的綜合內科、神經內科或心理門診，都可以做。病人也可以自己做抑郁的自評量表，是SDS的自評量表。通過一些問答做出自我評判。在50分之內正常，50分以上有傾向，60分以上應該去看醫(yī)生。
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如何確定得了抑郁癥
一般來說，抑郁癥患者自己，不容易確定自身是否得了抑郁癥。通常情況下，患者周圍的人可以覺察到患者出現(xiàn)異常的狀況，跟以前的人截然相反。如果想要確定抑郁癥，還可以去醫(yī)院，找醫(yī)生進行相關方面的檢查。對于抑郁癥的患者來說，雖然自己很難去確定是否患有這種疾病，但是，其他的人可以感覺到患者自己的情緒變化。比如日常打招呼的時候，以前患者可能是活蹦亂跳，但是現(xiàn)在卻是置若罔聞；對于日常生活而言，同樣是這種情況?；颊呖赡軙押芏嗪唵蔚氖虑?，比如刷牙、洗臉看得特別困難。有很多情況是患者自己能夠覺察到，但不愿意去認識。通?；颊咧車呐笥岩约巴拢軌虬l(fā)現(xiàn)這些問題。出現(xiàn)情緒低落、高漲的情況，在平時的日常生活當中，非常常見。
