吃什么水果或蔬菜降血糖
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糖尿病患者可以適量吃柚子、櫻桃、西藍花、苦瓜、菠菜等蔬菜水果輔助控制血糖。這些食物富含膳食纖維、抗氧化成分或鉻元素，有助于延緩糖分吸收或改善胰島素敏感性。但食物不能替代藥物治療，需在醫(yī)生指導下配合控糖方案。
一、食物
1、柚子
柚子富含柚皮苷和膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收速度。其低升糖指數(shù)特性適合兩餐間食用100-200克，但需避免與降壓藥同服。
2、櫻桃
櫻桃含花青素和鞣花酸，具有抗炎和改善胰島素抵抗作用。建議選擇酸櫻桃每日15-20顆，新鮮果實優(yōu)于果汁制品。
3、西藍花
西藍花中蘿卜硫素和鉻元素可增強胰島素敏感性。焯水后涼拌或清炒每周3-4次，每次200克為宜，保留莖部膳食纖維。
4、苦瓜
苦瓜皂苷和多肽P具有類胰島素作用?？汕衅菟蚯宄词秤?，每日50-100克，胃腸敏感者應(yīng)減少食用量。
5、菠菜
菠菜富含鎂元素和葉綠素，能調(diào)節(jié)糖代謝。建議焯水后涼拌，每周300-400克，腎結(jié)石患者需控制草酸攝入。
二、藥物
1、鹽酸二甲雙胍片
適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗?？赡艹霈F(xiàn)胃腸反應(yīng)，需隨餐服用。
2、格列美脲片
磺酰脲類促泌劑，刺激胰島β細胞分泌胰島素。需注意低血糖風險，腎功能不全者慎用。
3、阿卡波糖片
α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收。建議餐時嚼服，可能產(chǎn)生腹脹等消化道反應(yīng)。
4、達格列凈片
SGLT-2抑制劑，通過尿液排糖降低血糖。需監(jiān)測泌尿系統(tǒng)感染風險，注意補水防脫水。
5、甘精胰島素注射液
長效胰島素類似物，提供基礎(chǔ)胰島素需求。需規(guī)范注射技巧，輪換注射部位防止脂肪增生。
糖尿病患者需建立規(guī)律進餐習慣，每日蔬菜攝入量應(yīng)達500克以上，優(yōu)先選擇深色蔬菜。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免高油高鹽加工。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，運動前后監(jiān)測血糖變化。定期檢測糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)異常血糖波動應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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產(chǎn)婦可以吃紅糖湯圓嗎
產(chǎn)婦是否可以吃紅糖湯圓需根據(jù)實際情況進行判斷，如果產(chǎn)婦本身有高血糖且胃腸較虛弱，則通常不可以吃；如果產(chǎn)婦本身沒有高血糖的情況，則通?？梢猿浴?.不可以：如果產(chǎn)婦本身存在高血糖，食用紅糖湯圓可能會導致血糖升高，從而導致頭暈、腹部不適等癥狀，可能會對產(chǎn)婦身體產(chǎn)生負面影響，且如果產(chǎn)婦胃腸較虛弱，紅糖湯圓熱量較高，不容易消化，食用湯圓之后，可能導致胃腸吸收不良、胃腸蠕動變慢等癥狀。所以存在高血糖，本身胃腸較虛弱的產(chǎn)婦一般不可以吃湯圓。2.可以：產(chǎn)婦產(chǎn)褥期身體比較虛弱，紅糖湯圓具有滋補、活血等功效，如果產(chǎn)婦本身沒有其他疾病，比如高血糖、功能性胃腸病等，適量食用湯圓能夠補充身體營養(yǎng)，促進身體恢復。產(chǎn)婦平時可以多食用雞蛋、胡蘿卜等富含蛋白質(zhì)與維生素的食物，可以促進乳汁分泌。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期出現(xiàn)異常癥狀，需及時前往醫(yī)院檢查，并積極配合醫(yī)生治療。
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糖尿病血糖控制標準范圍是多少
糖尿病血糖控制標準范圍，要根據(jù)糖尿病病人的具體情況來制定，和患者的年齡、糖尿病類型、病史、有無并發(fā)癥等因素非常相關(guān)。如果是比較年輕的、沒有心腦血管等并發(fā)癥的糖尿病患者，血糖的控制理想目標是：空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后兩小時血糖最好控制在8mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以內(nèi)。如果年齡比較大，特別伴有心腦血管疾病的糖尿病患者，空腹血糖可以控制在8mmol/L以內(nèi)，餐后兩小時血糖可以控制在10mmol/L以內(nèi)，糖化血紅蛋白可以控制在7.5%左右，控制好血糖，能夠讓并發(fā)癥出現(xiàn)得晚一些，病情也會輕一些。年齡比較大的人群，如果出現(xiàn)低血糖，對身體的損傷是比較嚴重的，特別是低血糖休克發(fā)生時有致命的風險，所以年老體弱的糖尿病患者，血糖控制的理想目標適當放寬是有原因的。對于糖尿病患者的血糖控制方面，主要是藥物治療，單用或者聯(lián)合使用降糖藥物，有藥物禁忌癥的情況下可以考慮皮下注射使用胰島素來控制血糖，藥物降糖的過程中，定期進行空腹血糖、隨機血糖的檢測，定期去醫(yī)院內(nèi)分泌科復查，根據(jù)血糖代謝情況，及時調(diào)整用藥劑量。藥物治療的同時，堅持長期的糖尿病飲食原則，對于維持血糖的穩(wěn)定，避免血糖大幅度波動等，也是非常重要的。
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飯后血糖8.5算不算高
飯后血糖8.5mmol/L算不算高，需要看進餐后多久的血糖水平，不能一概而論。如果餐后1小時或者2小時的血糖濃度是8.5mmol/L，血糖輕度升高，一般來說餐后2小時內(nèi)血糖濃度應(yīng)該低于7.8mmol/L，超過7.8mmol/L但是低于11.1mmol/L的情況下考慮是糖耐量受損，可以檢查糖化血紅蛋白看一下最近三個月的血糖代謝情況，另外進行OGTT也就是葡萄糖耐受性試驗來確診。餐后2小時，在胰島素的作用下，血糖濃度開始逐漸下降，一般來說餐后3-4小時，血糖濃度應(yīng)該會恢復到空腹狀態(tài)水平，參考值范圍應(yīng)該是：3.9-6.1mmol/L，超過最高值6.1mmol/L考慮是血糖升高。所以如果餐后3-4小時血糖濃度8.5mmol/L，算是比較高的，這種情況下不能明確是糖尿病還是糖耐量受損了，需要進一步進行空腹血糖、餐后2小時血糖監(jiān)測，糖化血紅蛋白、OGTT試驗等來明確診斷。血糖升高可能會影響身體健康，從長遠來看，血糖代謝異常容易造成微循環(huán)障礙，影響末梢血運，也可能影響神經(jīng)功能，造成肢體末梢感覺異常，高血糖也是心腦血管疾病發(fā)生的危險因素之一。血糖升高的人要注意控制糖分和脂肪類食物的攝入，積極鍛煉身體控制體重，肥胖造成的高血糖，減低體重對控制血糖是比較有效的。
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餐后四小時血糖正常值
餐后四小時血糖正常值應(yīng)該和空腹狀態(tài)的血糖水平差不多，參考值范圍是3.9-6.1mmol/L。人體血糖水平變化是有曲線規(guī)律性的，一般來說進餐以后半小時到1小時血糖開始升高，1小時左右體內(nèi)血糖濃度達到高峰，進餐后小時后血糖逐漸下降，進食后3-4個小時后血糖基本降到空腹水平，所以餐后4小時的血糖正常范圍應(yīng)該等同于空腹狀態(tài)的血糖水平。進餐過程中血糖的調(diào)節(jié)和體內(nèi)激素水平、神經(jīng)調(diào)節(jié)有直接關(guān)系，在這個過程中，胰島素起到非常重要的作用，胰島素是體內(nèi)唯一降血糖的激素，隨著進餐后體內(nèi)血糖水平的升高，胰島素的分泌也會逐漸增多，進餐后1小時血糖達到高峰的時候，胰島素分泌達到一個峰值，加快血糖代謝，讓血糖濃度下降，所以進食后四個小時，血糖基本恢復到了空腹狀態(tài)水平。這是正常人血糖的調(diào)節(jié)過程和變化規(guī)律。但是如果餐后4小時血糖水平依然比較高，隨機檢測血糖濃度高于7.8mmol/L是不正常，此時可能和胰島B細胞功能異常有關(guān)，造成胰島素分泌釋放延遲，或者身體出現(xiàn)了胰島素抵抗，這種情況提示身體目前伴有血糖代謝障礙，需要進一步檢查來明確。可以進行糖耐量檢查即OGTT試驗，看一下口服葡萄糖2小時后血糖濃度，超過11.1mmol/L考慮糖尿病，大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，考慮糖耐量受損。
空腹血糖6.5可以恢復正常嗎
我們中國定義的空腹血糖正常范圍是小于6.1mmol/L，而其他國家有不同的定義，像美國把空腹血糖正常范圍，列為小于5.6mmol/L，所以空腹血糖如果是6.5mmol/L，超過了我們國家定義的血糖正常值，但是又沒有達到7.0mmol/L的糖尿病診斷標準。如果這個患者僅僅是空腹血糖6.5mmol/L，而餐后兩小時血糖是正常的，這種情況稱之為空腹血糖受損，是糖尿病前期的一種狀態(tài)，是一種可以逆轉(zhuǎn)的狀態(tài)，但是必須采取更加積極健康的生活方式，比如嚴格的熱量控制、增加運動，像合并肥胖的患者必須減輕體重，只有這種情況才可能逆轉(zhuǎn)血糖，如果患者空腹血糖6.5mmol/L，但是餐后兩小時血糖如果超過了11.1mmol/L，達到了糖尿病的標準，就是確診糖尿病是無法逆轉(zhuǎn)的，單純的空腹血糖受損，如果不進行任何措施的干預，大約1/3的患者，6年內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?，一項對于糖尿病前期人群，長達5年的隨訪研究顯示，糖尿病年轉(zhuǎn)化率為8.4%，其中空腹血糖受損的糖尿病，年轉(zhuǎn)化率是6.3%，IGT也就是糖耐量受損的患者是8.2%，如果空腹血糖受損合并了糖耐量受損，那么糖尿病年轉(zhuǎn)化率是11.4。所以空腹血糖6.5mmol/L，是否能夠逆轉(zhuǎn)，第一、要看是否已經(jīng)確診糖尿病，第二、是否能夠采取更加積極，健康的生活方式、嚴格的生活管理，這才是能否逆轉(zhuǎn)空腹血糖的關(guān)鍵。
血糖高和吃糖有關(guān)系嗎
臨床上血糖高與吃糖無直接的關(guān)系，臨床上血糖高的2型糖尿病患者的發(fā)生原因與環(huán)境因素和家族遺傳有一定的關(guān)系，兩者共同作用而引起2型糖尿病的發(fā)生?；颊呷绻麛z入熱量過多、能量過剩、活動量少、體型肥胖，往往會出現(xiàn)胰島素抵抗，胰島素不敏感，容易出現(xiàn)胰島貝塔細胞功能下降。如果患者同時伴有糖尿病家族史，2型糖尿病的發(fā)生風險就明顯增加。臨床上，2型糖尿病的發(fā)生為多種因素共同作用引起，并非單一術(shù)引起，所以單純吃糖不會引起血糖的升高?；颊呷绻M食糖分較多或進食碳水化合物的熱量過多，往往會引起體重的偏胖，使患者出現(xiàn)2型糖尿病的風險增加。臨床上患者在健康飲食方面要注意控制糖分的攝入量，避免體型的肥胖，避免出現(xiàn)胰島素抵抗，以避免發(fā)生2型糖尿病。
血糖高能吃黑米粥嗎
臨床上血糖高的患者不建議進食黑米粥，主要的原因有以下幾點：第一、黑米粥主要的營養(yǎng)成分為碳水化合物，并且碳水化合物的含量較高，如果進食黑米粥往往會引起餐后血糖的升高，不利于患者病情的控制。二、黑米粥往往是通過高溫烹煮，糊化程度高，人體攝入黑米粥以后，機體消化吸收快，餐后血糖升高幅度大，往往會引起餐后血糖的飆升。血糖的劇烈波動可以導致血管內(nèi)皮功能的損傷，可以加重動脈粥樣硬化，是出現(xiàn)糖尿病大小血管并發(fā)癥的風險明顯增加。糖尿病患者不建議進食粥類，比如黑米粥、大米粥、小米粥，因為粥類經(jīng)過高溫水煮以后，糊化程度高、消化吸收快，往往容易引起餐后血糖的飆升。血糖劇烈的搏動不利于患者血管內(nèi)皮的保護，往往會引起血管內(nèi)皮的損傷，引起相關(guān)的并發(fā)癥的發(fā)生風險明顯增加。比如出現(xiàn)冠心病、腦梗塞、糖尿病視網(wǎng)膜病變以及糖尿病腎病，所以血糖高的糖尿病患者不建議進食熬制時間較長的粥類。
孕婦空腹血糖高餐后正常怎么辦
一般情況下，孕婦空腹血糖高，餐后正?？赡芘c孕激素分泌過多、情緒波動等有關(guān)?？梢酝ㄟ^飲食控制、適當運動、藥物治療的方式改善。具體分析如下：
吃什么能降血糖
糖尿病患者可以吃一些有一定降血糖功效的食物。比如野菜、苦瓜、蕨菜、蒲公英、油腥草，還有大蒜、漢菜等。糖尿病飲食治療要注意定時定量，保證主食的均勻，這是比較容易做到的。之后可以根據(jù)勞動強度和體質(zhì)指數(shù)來計算具體的每日需要能量。根據(jù)具體的能量來分配各種食物的總量，然后換算到每一餐中，再進行具體的食物搭配。具體的食物種類，糖尿病患者并不進行嚴格的要求。但是有些食物含糖量高，有些食物含糖量低，有些食物還具有降低血糖的左右。例如：綠葉蔬菜，主要是含纖維素比較多，對血糖影響比較小是不做限制的。這些食物既能保持充足的營養(yǎng)供給，也能夠不至于使血糖升高，而且有降低血糖的功效，而且有一定的降低血脂的功效。但是不管是什么樣的食物，飲食的要求還是定時定量，這是總原則不能變。如果因為這些降低血糖的食物大量進食，也會到導致血糖升高。
血糖高的飲食禁忌是什么
血糖高的患者飲食方面要禁用的是比如白砂糖，紅糖，葡萄糖等糖制的甜食，糖果，糕點，蜜蘸，飲料，甜飲，冰激凌等等。另外還有一些碳水化合物比較多的一些蔬菜，比如說土豆，藕，還有就是胡蘿卜以及紅薯等等，這些都要盡量減少食用，如果說使用之后要減去相應(yīng)的主食的量，還有一些富含飽和脂肪酸的一些豬油，牛油，奶油這些也要少用一些，動物內(nèi)臟里面含脂肪也是比較高的，還有一些花生，核桃和芝麻，這些都是含脂肪相當多，也盡量的少吃和不吃。水果之中含糖量比較高的我們盡量也減少，當血糖量控制比較好的時候，可以在兩餐之間進食。但是如果血糖控制不好的時候，所有的水果都不能吃，另外就是酒精類，含有熱卡比較多，但是沒有其他的營養(yǎng)物質(zhì)也不宜食用。
