一來(lái)月經(jīng)臉上就長(zhǎng)痘可能與激素波動(dòng)、皮脂分泌增加、毛囊角化異常等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、局部用藥、口服藥物等方式改善。

1、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣

月經(jīng)期間皮膚敏感，需避免使用刺激性護(hù)膚品。選擇溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，減少油脂堆積。每日使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜維護(hù)皮膚屏障，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致干燥脫屑。避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止繼發(fā)感染和色素沉著。

2、局部外用藥物

紅腫痘痘可涂抹夫西地酸乳膏抑制細(xì)菌繁殖，膿皰型痘痘可使用過(guò)氧苯甲酰凝膠減輕炎癥。維A酸乳膏有助于改善毛囊角化，但需夜間避光使用。用藥前需清潔患處，薄涂一層即可，若出現(xiàn)脫皮需暫停使用。孕婦禁用維A酸類藥物。

3、口服藥物治療

嚴(yán)重者可短期服用鹽酸多西環(huán)素片抗炎，但需警惕胃腸道反應(yīng)。達(dá)英-35等短效避孕藥可調(diào)節(jié)雄激素水平，需連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期見效。中藥丹梔逍遙丸有助于疏肝解郁，緩解激素波動(dòng)引發(fā)的癥狀。所有口服藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。

4、光療輔助

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，每周進(jìn)行2次，每次20分鐘。光動(dòng)力療法適用于頑固性痘痘，需配合光敏劑使用。治療后需加強(qiáng)防曬，避免色素沉著。治療期間停用維A酸類外用藥物，防止光敏反應(yīng)。

5、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期前一周減少高糖高脂飲食，每日攝入300克深色蔬菜補(bǔ)充維生素B族。適量食用亞麻籽、豆?jié){等植物雌激素食物，幫助平衡激素。每日飲水不少于1500毫升，促進(jìn)代謝廢物排出。避免攝入乳制品可能加重炎癥反應(yīng)。

月經(jīng)期痘痘通常與黃體期孕酮水平升高相關(guān)，建議記錄痘痘出現(xiàn)時(shí)間與月經(jīng)周期的關(guān)系。日常使用非致痘型防曬霜，選擇標(biāo)注無(wú)油配方的化妝品。若痘痘伴隨嚴(yán)重疼痛、結(jié)節(jié)或月經(jīng)紊亂，需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作可考慮皮膚科進(jìn)行激素水平檢測(cè)和個(gè)性化治療方案制定。