膝蓋下蹲疼走路沒(méi)事可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥是髕骨軟骨面退行性病變引起的疾病，可能與長(zhǎng)期膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)荷、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為下蹲時(shí)膝蓋疼痛、上下樓梯困難等癥狀。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，配合股四頭肌鍛煉改善癥狀。

2、半月板損傷

半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，表現(xiàn)為下蹲時(shí)膝蓋疼痛、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。輕度損傷可通過(guò)休息、冰敷緩解，嚴(yán)重者可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用支具保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年人，與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素相關(guān)。特征為下蹲痛、晨僵等癥狀。治療包括減重、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉、口服塞來(lái)昔布膠囊等。平時(shí)可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

4、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎可能由感染、創(chuàng)傷或免疫因素引起，表現(xiàn)為下蹲時(shí)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹。急性期需休息制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、地奧司明片等藥物。慢性期可配合熱敷、超聲波等物理治療。

5、韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，除下蹲痛外可能伴有關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷可通過(guò)制動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，前交叉韌帶完全斷裂可能需要韌帶重建手術(shù)。恢復(fù)期應(yīng)避免跑跳等劇烈活動(dòng)。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲或爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)?？刂企w重以減少關(guān)節(jié)壓力，可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等增強(qiáng)股四頭肌力量的訓(xùn)練。飲食上適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深海魚(yú)等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。