虛火和實(shí)火的主要區(qū)別在于病因和癥狀表現(xiàn)，虛火多由陰虛內(nèi)熱引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗；實(shí)火多由陽(yáng)盛熱熾導(dǎo)致，表現(xiàn)為高熱口渴。

虛火通常與體內(nèi)陰液不足有關(guān)，常見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜或慢性病患者?；颊呖赡艹霈F(xiàn)五心煩熱、夜間盜汗、口干咽燥等癥狀。舌象多呈現(xiàn)紅色少苔，脈象細(xì)數(shù)。調(diào)理需以滋陰降火為主，可選用知柏地黃丸等藥物。

實(shí)火多因外感熱邪或飲食辛辣誘發(fā)，起病較急癥狀明顯。典型表現(xiàn)包括面紅目赤、口舌生瘡、小便短赤等。舌苔黃厚，脈象洪大有力。治療宜清熱瀉火，常用牛黃解毒片等藥物。兩種證型可能同時(shí)存在，需要專業(yè)中醫(yī)師通過(guò)四診合參進(jìn)行鑒別。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，虛火體質(zhì)者避免過(guò)度勞累，可適量食用銀耳、百合等滋陰食材；實(shí)火體質(zhì)者減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)飲用菊花茶等清熱飲品。無(wú)論虛火實(shí)火，長(zhǎng)期不適都建議到正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)就診，避免自行用藥延誤病情。冬季注意保暖防燥，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，保持情緒平穩(wěn)也有助于預(yù)防上火癥狀發(fā)生。