如果飲食習慣不當或者生活不規(guī)律，是非常容易導致輸尿管結石的產(chǎn)生。出現(xiàn)輸尿管結石會嚴重影響正常生活和工作。得了輸尿管結石，正確護理是非常重要的。在護理輸尿管結石的時候要從多方面入手，這樣才可以取得更好效果，這就一起來閱讀下文了解一下輸尿管結石怎么護理效果好?

1、補充纖維素

加食米糠，可以防止結石發(fā)生。

2、多活動

不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，輸尿管結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

3、多喝水

不論你的結石屬于哪一類，輸尿管結石的預防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

4、控制鈣的攝取量

結石中是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結石。

5、勿吃富含草酸鹽的食物

大約百分之六十的結石屬于草酸鈣結石。因此，輸尿管結石的預防要注意應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。