頑固性失眠的中藥方
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頑固性失眠是一種嚴(yán)重失眠，建議采用頑固性失眠的中藥方辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律，讓自己睡得好。
方法一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養(yǎng)所致失眠。
方法二：
生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠(yuǎn)志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。
方法三：
竹茹10克，枳實(shí)10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
方法四：
當(dāng)歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法五：
太子參10克，炙遠(yuǎn)志10克，炙黃芪20克，當(dāng)歸12克，炒白術(shù)10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生姜一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠。
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合歡皮可以治療跌打損傷嗎
合歡皮通?？梢灾委煹驌p傷，建議患者及時(shí)就醫(yī)，并且遵醫(yī)囑使用藥物。合歡皮有解郁安神、活血消腫的作用，常用于改善心神不寧、煩躁失眠、血瘀腫痛等情況，能夠促進(jìn)跌打損傷患者的血液循環(huán)，可明顯減輕不適。若出現(xiàn)合歡皮的適應(yīng)證，患者可遵醫(yī)囑使用該藥物。合歡皮味甘，性平，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)，可內(nèi)服，煎湯，也可入丸、散，還可以用其研末成粉，外敷患處?；颊咴谑褂煤蠚g皮期間，需要以清淡飲食為主，如小米粥、山藥粥、南瓜粥、瘦肉粥等，不建議食用燒烤、火鍋、麻辣燙、芥末等辛辣刺激的食物?；颊咂綍r(shí)還可適量喝水，以促進(jìn)身體的新陳代謝。
刺五加籽怎樣治失眠
刺五加籽可以取適量泡水代茶飲，也可以泡酒喝，嚴(yán)重的失眠還可以配伍其他藥物。刺五加籽具有安神的功效，它對(duì)于失眠有一定作用。服用的辦法非常多，比如取適量泡水代茶飲，也可以泡酒喝。對(duì)于嚴(yán)重的失眠還可以配伍其他藥物，比如酸棗仁、熟地、當(dāng)歸、夜交藤、五味子等水煎服，只要服用一段時(shí)間就可以有效對(duì)抗失眠。因?yàn)榇涛寮幼岩彩侵兴帲苑幹耙欢ㄒ嬖\醫(yī)生，辨證施治后再服用，以免治療不當(dāng)對(duì)身體產(chǎn)生毒副作用。除了用藥之外患者要保證規(guī)律的作息，白天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)之前避免喝咖啡、茶葉水和碳酸飲料，生活調(diào)理配合藥物效果較好。
失眠可以吃褪黑素嗎
失眠可以吃褪黑素，褪黑素是身體分泌的一種激素，褪黑素主要的作用是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、調(diào)節(jié)身體免疫力、延緩衰老，褪黑素分泌的高峰期是在晚上的2:00-3:00之間，不過(guò)褪黑素會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)分泌減少，而且長(zhǎng)時(shí)間的失眠也會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少，從而導(dǎo)致失眠更加嚴(yán)重，所以失眠的人群可以在日常適量的補(bǔ)充褪黑素來(lái)改善睡眠質(zhì)量。但是睡眠已經(jīng)明顯恢復(fù)后，就不建議再服用褪黑素，以免形成藥物依賴性。而且失眠伴隨焦慮、抑郁等癥狀時(shí)，需要盡快的到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的系統(tǒng)診治。
早期失眠會(huì)遺傳嗎
隨著現(xiàn)在生活壓力的不斷加大，很多人由于長(zhǎng)期的加班工作，讓大腦長(zhǎng)時(shí)間的處在緊張狀態(tài)，從而出現(xiàn)了失眠的情況，大家要知道如果長(zhǎng)期失眠的話，對(duì)我患者的身體危害還是非常大的，為讓大家進(jìn)行重視，今天我們就來(lái)講解一下早期失眠會(huì)遺傳嗎。
失眠多夢(mèng)是什么癥狀
長(zhǎng)期出現(xiàn)多夢(mèng)失眠是身體狀況的一種外在體現(xiàn)，反映了身體中各種隱藏的不了狀態(tài)，所以當(dāng)人們經(jīng)常出現(xiàn)多夢(mèng)失眠的狀態(tài)就必須對(duì)自己的健康狀況多加注意，必要時(shí)要進(jìn)行健康檢查，下面就讓我們一起來(lái)看看失眠多夢(mèng)是什么癥狀吧?
導(dǎo)致失眠的4種主要病因
失眠的主要病因有4個(gè)，即自身免疫力低下，使機(jī)體抵御外界不良刺激的能力漸差而引發(fā)失眠；精神刺激，以突發(fā)性事件的不良刺激多見(jiàn)；藥物影響，長(zhǎng)期借助安眠藥達(dá)到睡眠作用的人易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，一旦停藥即會(huì)出現(xiàn)失眠；環(huán)境改變，陌生睡眠環(huán)境容易引發(fā)失眠。
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失眠吃中藥效果好嗎
失眠吃中藥的效果是比較好的，但是需要醫(yī)生的辯證，醫(yī)生根據(jù)患者失眠原因，是陰虛還是陽(yáng)虛進(jìn)行中藥治療。陰虛的人以養(yǎng)陰為主，比如素馨花、合歡花、酸棗仁，具有安神效果，它的副作用比較小，另外比較平和。失眠是一種陽(yáng)氣不足，陽(yáng)虛、血虛等導(dǎo)致，要扶陽(yáng)補(bǔ)血，涉及到中藥的方子，最好中醫(yī)師進(jìn)行把控。睡眠也涉及到很多心理習(xí)慣和身心行為，需要患者進(jìn)行配合，比如白天行氣助陽(yáng)，晚上益氣養(yǎng)陰，另外中午閉目養(yǎng)神15分鐘。子時(shí)前睡覺(jué)，子時(shí)是晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候陰氣最盛，就是所以晚上這個(gè)時(shí)候，進(jìn)行睡覺(jué)或者養(yǎng)神，就養(yǎng)真陽(yáng)之氣。睡眠是一種節(jié)律性的控制，所以中午的時(shí)候休息一下，有一個(gè)節(jié)奏感，每動(dòng)一動(dòng)休息一下，生命就是在一種節(jié)律中的存在，這種優(yōu)化的生命結(jié)構(gòu)。
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失眠針灸幾天見(jiàn)效
針灸治療失眠，病情反反復(fù)復(fù)是正常的。有時(shí)當(dāng)天針刺完患者就睡得很好，但是在針灸兩次以后，又回到了原來(lái)的情況。黃帝內(nèi)經(jīng)上講，不寐就是失眠，不寐是由于胃氣不入陰所致。意思就是說(shuō)白天的陽(yáng)氣沒(méi)有入到夜里的陰氣里面，所以陰陽(yáng)不平衡才造成了失眠。針灸的原理，就是要調(diào)節(jié)這種陰陽(yáng)，達(dá)到陰平陽(yáng)秘的目的。所以一次針灸雖然可以改善一點(diǎn)失眠的癥狀，但不能完全改善這種陰陽(yáng)不平衡的機(jī)理。針灸治療一般是隔天一次，十次到十五次一個(gè)療程，兩個(gè)療程以后才評(píng)定療效，大概需要兩個(gè)或者三個(gè)月以上。
頑固性失眠怎么治療
一般這種頑固失眠在急性狀況下是需要應(yīng)用一些西藥制劑及時(shí)鎮(zhèn)靜助眠治療，以免對(duì)于身體造成過(guò)多的危害，并且應(yīng)用一些中成藥物飲食保健療法進(jìn)行逐步調(diào)理的。適當(dāng)應(yīng)用大棗，元肉，大米，砂糖熬粥食用。也可以應(yīng)用豬心，柏子仁熬制使用。在應(yīng)用藥物和食療的同時(shí)要保持生活有規(guī)律，晚上按時(shí)上床，睡前不飲酒，睡前不要進(jìn)食油膩，保持心理健康，開(kāi)朗樂(lè)觀，有規(guī)律的體育鍛煉，保持昏暗安靜的睡眠環(huán)境，睡眠溫度略偏涼一些，有助于及時(shí)入睡。去除各種可能引起不安全感的環(huán)境因素。出現(xiàn)了頑固失眠的問(wèn)題，多數(shù)還是由于長(zhǎng)期慢性的輕中度失眠最終導(dǎo)致。頑固性睡眠即會(huì)出現(xiàn)反復(fù)入睡困難，早醒多夢(mèng)，醒后無(wú)法再次入睡并且整體的睡眠時(shí)間縮短甚至睡眠周期紊亂。
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失眠針灸管用嗎
失眠的常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。針灸治療失眠效果很好。首先失眠的患者大部分都有情緒，例如焦慮或抑郁造成失眠。有的人是失眠造成焦慮和抑郁，所以首先要調(diào)神。中醫(yī)上，心脾兩虛的人一般記憶力減退，思考問(wèn)題很難受；有的患者心膽氣虛，疑神疑鬼；有的患者有痰濕，舌苔厚；有的患者心腎不交，手腳心熱，煩躁；有的人肝火上炎，口苦，愛(ài)生氣，發(fā)脾氣，都有專門的穴位進(jìn)行調(diào)整，還可以調(diào)整背部的穴位。
抑郁癥復(fù)發(fā)怎么預(yù)防
預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，認(rèn)識(shí)到抑郁可能會(huì)發(fā)生的原因。首先需要清楚為什么會(huì)得抑郁，第一是性格，第二來(lái)源于影響患者的人和事。患者總是想的比別人，多比別人超前，甚至是比別人想得復(fù)雜，抑郁癥患者把問(wèn)題看得特別嚴(yán)重。失戀的人多，考不上大學(xué)的人也多，并不是人人都會(huì)得抑郁癥，是因?yàn)槊總€(gè)人認(rèn)識(shí)問(wèn)題的能力不一樣。預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行，因?yàn)榛颊邔?duì)自己的認(rèn)知并不明確，需要在別人的指點(diǎn)下，才能去慢慢發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題出在哪里，遇到困難就去解決才是本事，能力是通過(guò)不停的碰到困難不停地去解決，能力才能一點(diǎn)一點(diǎn)在提高。抑郁癥患者就是一碰到困難就趴下，茫然、無(wú)奈、自暴自棄，總之一定要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下做這些事情。
失眠做哪些運(yùn)動(dòng)好
失眠只要有運(yùn)動(dòng)就比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，具體做什么運(yùn)動(dòng)因人而異，比如有些人體質(zhì)比較壯、比較強(qiáng)，那么他就適合做一些強(qiáng)度比較高的、運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)差的人就適合做低強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式就可以達(dá)到緩解失眠的作用。
