大腿后側(cè)肌肉拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。大腿后側(cè)肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、熱身不足、外力撞擊、柔韌性差等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)并保持患肢制動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶加壓包扎可減少局部腫脹，抬高患肢有助于靜脈回流。制動(dòng)時(shí)間一般為1-3天，嚴(yán)重者需延長(zhǎng)至1周。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可減輕炎癥反應(yīng)。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療燈，每日2-3次。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹者可配合地奧司明片改善微循環(huán)，肌肉痙攣者可服用鹽酸乙哌立松片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。

4、物理治療

恢復(fù)期采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，選擇1-3MHz頻率，強(qiáng)度0.5-1.5W/cm2。中頻電療可緩解疼痛，干擾電療法能改善局部血液循環(huán)。建議每日1次，10-15次為1療程。

5、手術(shù)治療

完全性肌肉斷裂或保守治療無(wú)效者需行肌肉縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定3-4周。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)適用于合并韌帶損傷者，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力。

康復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行直腿抬高、腘繩肌拉伸等柔韌性訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如乳清蛋白粉有助于肌肉修復(fù)，每日攝入維生素C可促進(jìn)結(jié)締組織合成。恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前需充分熱身，建議佩戴肌內(nèi)效貼布提供支撐保護(hù)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行放松拉伸。若6周后仍存在功能障礙，需復(fù)查MRI評(píng)估愈合情況。