身上臉上長(zhǎng)痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為紅色丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等癥狀?？赏ㄟ^(guò)局部清潔、外用藥物、口服藥物、光療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。

1、皮脂分泌過(guò)多

青春期或油性皮膚人群皮脂腺功能旺盛，過(guò)量皮脂堵塞毛囊口形成痘痘。日常需用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免使用厚重護(hù)膚品。醫(yī)生可能建議使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

2、毛囊角化異常

角質(zhì)細(xì)胞過(guò)度增生會(huì)導(dǎo)致毛囊口狹窄，形成閉口粉刺?？勺襻t(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠改善角化，配合水楊酸軟膏促進(jìn)角質(zhì)脫落。避免用手?jǐn)D壓痘痘。

3、細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，形成紅腫痘痘。醫(yī)生可能開(kāi)具克林霉素磷酸酯凝膠消炎，或夫西地酸乳膏控制感染。嚴(yán)重時(shí)需口服多西環(huán)素片。

4、激素水平變化

月經(jīng)周期、多囊卵巢綜合征等會(huì)導(dǎo)致雄激素升高刺激皮脂分泌。建議婦科檢查激素水平，必要時(shí)使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)。伴隨月經(jīng)不調(diào)需就醫(yī)。

5、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食會(huì)加重痘痘，牛奶中的激素成分可能刺激皮脂腺。建議減少乳制品攝入，增加蔬菜水果補(bǔ)充維生素B族。避免熬夜和壓力過(guò)大。

保持規(guī)律作息和清淡飲食有助于改善痘痘，每日用溫水清潔皮膚2次，避免使用刺激性化妝品。選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品，出汗后及時(shí)擦干。若痘痘反復(fù)發(fā)作或留下瘢痕，建議到皮膚科進(jìn)行果酸換膚或紅藍(lán)光治療。注意毛巾枕套定期消毒，不要共用個(gè)人衛(wèi)生用品。