睡眠障礙當(dāng)然是病，而且不管是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還是睡眠時(shí)間過(guò)短，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。因此需要詳細(xì)治療。如果只是短期的睡眠障礙，可以通過(guò)改善作息方式，飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。如果是長(zhǎng)期的睡眠障礙，可以通過(guò)藥物或者其他方法治療。

睡眠障礙是指在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)各種心理行為的異常表現(xiàn)。睡眠障礙通?？煞譃樗拇箢?lèi)：入睡困難及睡眠、白天過(guò)度睡眠（嗜睡）、發(fā)作性睡?。ㄐ延X(jué)不全綜合癥）、睡眠中的異?；顒?dòng)和行為（睡行癥、夜驚癥、夢(mèng)魘癥）。那么睡眠障礙是不是?。?br/>　　睡眠障礙是病
　　睡眠障礙是指睡眠障礙或與睡眠有關(guān)的疾病，可分為失眠和過(guò)度睡眠。大多數(shù)患者認(rèn)為失眠不是一種疾病，沒(méi)有經(jīng)過(guò)治療，但失眠很可能是一些尚未顯露或已經(jīng)顯露的疾病的表現(xiàn)，如腦瘤、腦血管疾病、癲癇、心力衰竭、心絞痛、高血壓、慢性支氣管炎、更年期綜合征等。
　　此外，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠也會(huì)給人帶來(lái)傷害，健康的成年人，如果每天睡十多個(gè)小時(shí)，其反應(yīng)能力和心血管功能會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，睡眠太多可以發(fā)生在許多腦部疾病，如腦血管病、腦外傷、腦炎、第四腦室或薩拉附近的腫瘤，還在尿中毒、糖尿病等。
　　睡眠障礙的治療
　　睡眠障礙包括失眠，包括睡眠過(guò)多、睡眠成癮，還有一些睡眠行為異常，這三種。所以在不同的方面是不同的。對(duì)于失眠，需要分析其原因，根據(jù)原因進(jìn)行治療。
　　包括改善他的睡眠習(xí)慣，減輕他睡眠不好的一些原因，或者是焦慮和抑郁的結(jié)合，更明顯的是，治療焦慮和抑郁，并使用睡眠藥物治療。對(duì)于睡眠過(guò)多的患者來(lái)說(shuō)，尋找病因也很重要，無(wú)論是大腦損傷，還是特發(fā)性、發(fā)作性睡眠障礙。
　　此外，人們可以通過(guò)喝牛奶或睡前鍛煉來(lái)改善睡眠質(zhì)量。在臨睡覺(jué)的時(shí)候，人們可以熱一個(gè)牛奶，喝完以后，關(guān)燈睡覺(jué)，幾分鐘就可以入睡?；蛘呤窃谒斑M(jìn)行一些鍛煉，比如俯臥撐、仰臥起坐等等。