膝蓋有骨刺可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨刺通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷于膝關(guān)節(jié)15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。超短波、紅外線等物理治療能緩解軟組織粘連，減輕關(guān)節(jié)僵硬感。注意避免燙傷皮膚，急性腫脹期禁用熱敷。

2、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊?guī)椭迯?fù)軟骨，雙醋瑞因膠囊調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)代謝。需警惕藥物胃腸道刺激，長期服用需監(jiān)測肝腎功能。

3、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，復(fù)方倍他米松注射液可快速消炎鎮(zhèn)痛。注射后需保持關(guān)節(jié)制動(dòng)24小時(shí)，每年治療不超過3次，糖尿病患者慎用激素類注射劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

獨(dú)活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕，針灸取犢鼻、陽陵泉等穴位通絡(luò)止痛。中藥熏蒸時(shí)水溫控制在50℃以下，皮膚破損者禁用。建議配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)療效。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下骨贅磨削術(shù)適用于孤立性骨刺，全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，6周內(nèi)避免深蹲和跑跳動(dòng)作。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬山和上下樓梯。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量攝入三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。使用護(hù)膝保暖防寒，久坐時(shí)定期活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。