羊奶的營養(yǎng)價值有哪些
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羊奶的營養(yǎng)價值一般有脂肪、蛋白質、維生素C、鈣、鐵等，建議適量飲用。
1.脂肪：羊奶的脂肪含量一般為4%到5%，含量較高，可以為身體補充能量。
2.蛋白質：羊奶中的蛋白質含量比較豐富，可以維持人體的機能。
3.維生素C：羊奶還含有維生素C，可起到抗氧化的作用，能幫助改善皮膚狀態(tài)。
4.鈣：羊奶還含有鈣，對骨骼健康有比較好的作用，可改善骨骼的狀態(tài)。
5.鐵：羊奶中的鐵可以起到補血的作用，促進血細胞、紅細胞的生成，幫助緩解貧血的相關癥狀。
需要注意的是，應適量飲用羊奶，不可過量攝入。除羊奶外，還可攝入牛奶、魚肉、雞蛋、西紅柿等，保證營養(yǎng)的均衡。若身體出現不適，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
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